轻食--主厨沙拉的食材和调料
鸡胸肉、一块、蒜、3瓣、橄榄油、3汤勺、黑胡椒碎、1茶勺、盐、1茶勺、蜂蜜、1汤勺、料酒、1汤勺、蛋黄酱、3汤勺、油醋汁、3汤勺、鸡蛋、一个、胡萝卜、半个、包生菜、半个、红叶生菜、一把、苦苣、一把、圣女果、几个、
轻食--主厨沙拉的做法与步骤
第1步.鸡胸肉，用蒜，色拉油，黑胡椒碎，盐，蜂蜜，料酒，腌制至少3小时以上，最好过夜
第2步.锅中橄榄油，小火，把鸡胸肉煎至两面金黄色即可
第3步.蔬菜洗净，放上切块的鸡胸肉，淋上蛋黄酱和醋油汁即可
第4步.成品图
