用料
青苹果 半只
青瓜 半根
青椒 半个
苦瓜 三分之一条
芹菜 一根
五青汁的做法
半只青苹果 切小块
半条青瓜 切小片
三分之一根苦瓜 切小块
半个青椒 切小块
一根芹菜 切小段
把切好的五中蔬菜瓜果扔进搅拌机 搅拌半分钟左右
enjoy吧！
小贴士
苦瓜一定要把内瓤刮的干净一点 要不然会很苦。根据自己口味，喜欢酸甜，就多放一些青苹果，想爽口和去火功效好一些当然是多放一些苦瓜啦
用料
主料
苦瓜半根
青瓜半根
青苹果1个
辅料
青椒
半个
西芹
2片
排毒五青汁的做法
1.
准备五种绿色蔬果
2.
苹果青瓜苦瓜青椒西芹每样都用盐搓洗表面
3.
再用水冲洗干净
4.
苹果去芯，苦瓜去囊，青椒去籽分别切成长条状，可以塞入原汁机进料口就行
5.
然后用原汁机混合放入果蔬榨出汁，喝汁，没有原汁机的普通料理机也可以，需要加点水，打成汁后再过滤掉渣喝汁
五清汁材料:黄瓜1只、苦瓜1根、青苹果1个、
青椒1个、芹菜2根
做法：将所有材料放入搅拌机，不用加谁或糖，
搅拌后即可饮用。
黄瓜、苦瓜、青苹果：属寒凉，体寒的人不宜喝太多。
苦瓜：清暑除热、明目、解毒
青椒：蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素B、B2、C
青苹果：生津止渴、解暑除烦、和脾止泻
黄瓜：除热、利尿、解毒
芹菜：清热、利尿、降压、减肥
宜与忌：
1、做好五青汁，最好即时饮用，若做好15分钟后才喝，
内含的维生素C有可能会被氧气分解。
2、要选用新鲜的材料，同时一定要将上面残留的农药清洗干净。
3、因热量较高，不宜大量饮用。
4、因含钾高，血压低或慢性肾衰竭的人士不宜饮用。
5、记住要带渣一起饮用，因为果渣含丰富纤维，对促进肠胃道健康有帮助。
五青汁的食材和调料
青椒、1-2个、西芹、1大根、黄瓜、1根、苦瓜、1/4根、苹果、1个、蜂蜜（可选）、适量、
五青汁的做法与步骤
第1步.将所有东西放入榨汁机榨成汁即可，如果觉得苦，依自己口味加入蜂蜜。
