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豆子的做法的做法

2023-10-21 18:57:29 食谱百科

豆子好吃的做法有:黄豆焖猪脚、排骨黄豆海带汤、黄豆煲猪蹄饭、番茄煮黄豆、黄豆焖猪皮。

1、黄豆焖猪脚:猪手冷水浸泡后清洗干净,斩成块,黄豆提前2小时温水浸泡,葱洗净切段,姜洗净切片,锅中加入适量的水,冷水焯烫猪手,大火加热至水沸念汪,煮约10分钟,捞出沥干水分,砂锅下入焯好的猪蹄,加入除冰糖、盐以外所有的调料,加入适量多的开水,大火烧开,小火焖约90分钟左右,然后下入浸泡好的黄豆、盐、冰糖,继续焖30分钟左右即可出锅。

2、排骨黄豆海带汤:将黄豆提前12小时泡上,干海带也要泡开备用,排骨用温水泡上,约泡两小时。将泡出血水的排骨清洗干净,起一煮锅,将剁成小块的排骨飞水,然后倒掉脏水,将排骨再次清洗干净,重启煮锅,将排骨放入,加满一锅清水,大火烧开,撇去浮沫,加入黄豆和海带葱姜,盖上锅盖,大火烧开后转小火炖1-2小时左右即可。

3、黄豆煲猪蹄饭:猪蹄洗干净剁成块,黄豆泡下洗干净,锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒和5片姜,用大火煮去猪蹄的血水,捞出的猪蹄洗干净,砂锅内加入水、黄豆、猪蹄和姜片,开始用大火炖15分钟,这期间不要盖锅盖,可有效的散发些腥味,然后坦皮用小火炖约1个半小时至汤汁白,放入盐和胡椒粉调味即可。再配上一碗香喷喷的米饭,简直就是绝配!

4、番茄煮黄豆:黄豆洗净后,加入清水,浸泡4-8个小时后放进锅里,大火烧开后,转中小火煮30分钟,西红柿洗净切小块,黄豆煮熟后捞起,沥干水分备用。热锅里倒入油烧热后,将西让高差红柿块放进锅里煸炒,西红柿炒至糊状时,调入白糖,放入煮熟的黄豆,翻炒均匀,放入番茄酱,翻炒均匀后,加入适量清水,大火烧开后,转中小火继续焖至收汁即可。

5、黄豆焖猪皮:黄豆提前一天用水泡发,将生姜切片,再将猪皮处理干净,然后起锅将猪皮放入锅中,加入姜片和2汤匙料酒,加入没过猪皮的清水,大火煮沸焯水5分钟,焯好水之后捞出过凉,然后切成小块,放到高压锅,加入泡发的黄豆、姜片、1碗清水、1茶匙食盐、八角、桂皮、香叶、1汤匙生抽、1汤匙蚝油和1碗清水,高压锅压20分钟即可。

  豆类是我国的特产,更是膳食中营养比较丰富的食物,而且含有蛋白质、植物油脂、无机盐、钙、磷、铁、卵磷脂、脂肪酸等等,对人体养生非常好,那么,黄豆、黑豆、绿豆怎么做吃的好吃?下面,为您介绍这些豆子的养生食谱。

  芹菜拌黄豆花生米:主要的材料是芹菜,辅料的是花生和黄豆,将芹菜摘去叶子洗净焯一下备用,然后准备好花生米和侵泡一晚后的黄豆放入锅内煮熟,等熟了以后捞出来放凉,在放凉的过程中,调料汁,将鲜酱油、醋、盐、香油调制好,然后把放凉的黄豆花生和焯好的芹菜放一个盆内,调好的料汁到进去,在搅拌一下装盘子里面就可以了。

  醋泡黑豆:材料就是黑豆和醋量。把洗净的黑豆晾干,然后放入炒锅的中央干炒,炒五分钟后能闻到一股豆香味,这时候还会伴有啪啪的声音,说明在爆皮,等爆开的皮都掉了以后在炒五分钟。炒好放在通风处晾凉。然后找一个能放下黑豆的容器,倒入可以没过豆子的醋,然后等待一会就可以盛盘儿了。

  绿豆凉粉:主要材料是绿豆300克、红尖椒1个,调料是芝麻油、植物油、辣椒油、虾皮、水、生抽,先将干绿豆用清水泡发6-10小时,在加600克清水用原汁机磨成浓绿豆浆,并且在放凉粉的容器刷上植物油,等磨好的绿豆浆过滤后撇去浮末,放在刷好的植物有上,用中小火煮透,边搅边煮,等变成糊状的时候就关火,最后在自然晾凉调味食用。

  黄豆、黑豆、绿豆怎么做吃的好吃?相信为您介绍的您都了解了,这些豆子的做法都需要一步步的进行,如果您有时间,如果您爱吃,那么就不要嫌麻烦,做任何的食物都要用心去做,相信做出来的都非常美味。
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