蔬菜米饼的做法2
蔬菜米饼的食材和调料
胡萝卜、20g、菠菜、20g、紫甘蓝、20g、米饭、100g、
蔬菜米饼的做法与步骤
第1步.1. 胡萝卜擦成丝状。 PS：胡萝卜相对其他蔬菜不太好熟，用擦板擦成丝状就好很多。
第2步.2. 锅里水烧开后，把菠菜和紫甘蓝焯一下，大概40秒左右可以捞出来。 PS： 焯熟这一步主是为了去除残留蔬菜的农药和亚硝酸盐。
第3步.3. 菠菜切碎，稍微沥干一下水分。
第4步.4. 紫甘蓝切碎，同样也沥干一下水分。
第5步.5. 提前焖好一锅米饭，晾得温乎一些，然后用勺子翻一翻，压一压。 PS：做米饭煎饼最关键的要点就防止米饼散掉，因为蔬菜之间的粘合主要就靠米饭的粘性，多翻动多压压，会让米饭变得更粘；焖饭的时候注意别做得太干。
第6步.6. 把准备好的配菜与米饭混合到一起。
第7步.7. 手上套个保鲜袋把饭菜抓匀，还要多捏一捏，抓一抓哟，也是有利于饭团的成型，不容易散掉。 PS：最好是不加盐，吃得清淡一些，再大一点的宝宝可以加少许盐调调味。
第8步.8. 把饭团聚集在保鲜袋的一角，压紧压实一些，搓成一个小圆球。 PS：如果不想米饼散掉，这步一定要把米饭往一起捏紧点哟。
第9步.9. 搓成圆球后再压成一个圆饼。
第10步.10. 打开之后，一个小米饼就做好了。
第11步.11. 如果是对鸡蛋过敏的宝宝，可以提前把胡萝卜等配菜都焯熟，省去裹鸡蛋煎这一步，可以直接吃啦。（唯一的缺点就是容易散）
第12步.12. 裹上一层鸡蛋液，要上手哦，不能用筷子，会很容易散掉。 PS： 裹上鸡蛋液再煎，可以让米饼不那么吸油，煎好之后也不容易散。
第13步.13. 用不粘锅两面煎熟就可以啦。
第14步.14. 米饼做好啦，超级好吃，不准偷吃哇！！
