山药萝卜粥
材料：大米150克，山药300克，白萝卜50克。
调料：芹菜，食盐，胡椒粉，香菜各适量。
做法：
1.大米洗净沥干。
2.山药，白萝卜去皮，洗净切块。
3.芹菜，香菜洗净，切成碎末。
4.锅中加水煮沸，放入大米，山药，白萝卜拌煮至开；改中小火熬煮30分钟。
5.加食盐拌匀，食用前撒上胡椒粉，芹菜末及香菜即成。
工具/原料
白萝卜、米、肉等
方法/步骤
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白萝卜小米（大米）粥。
1.将小米（大米）淘洗干净。
2.将白萝卜洗干净，切成小丁丁。
3.一起放入锅中，加水煮熟即可。
另：可以将大米、小米或者粳米和 白萝卜放一起煮粥喝。

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白萝卜芋头粥。
1.将芋头洗干净，煮熟，剥去皮，切成块。
2.将白萝卜洗干净，切成小丁丁。
3.一起放入锅中，加水煮熟即可。

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白萝卜骨头粥。
1.将骨头泡去血水，洗干净。
2.入沸水中焯水后捞出。
3.将白萝卜洗干净，切成块。
4.将大米洗干净，和骨头、白萝卜块，一起入锅煮熟。

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白萝卜牛肉粥。
1.将牛肉切成丁，加入自己喜欢的作料，放入锅中煮。
2.将白萝卜洗干净，切成丁，放入锅中。
3.将大米洗干净，放入锅中。
4一起煮熟即可。

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白萝卜瘦肉粥。
做法同白萝卜牛肉粥。

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白萝卜羊肉粥。
做法同白萝卜牛肉粥。只是羊肉要先过沸水，加葱姜蒜等辅料去膻味，然后再与白萝卜和米一起煮来吃。
 用料:中个半根萝卜 大米一盒 猪油一勺，盐适量
步骤:
1、先淘米，淘澄干净加足量的水，以电饭煲给出煮粥的刻度为准。
2、白萝卜洗净，去皮，切成细丝，放进电饭煲里。
3、加盐，加油。
4、选择煮粥，大约二小左右，冒着猪油香气的白萝卜粥就做好了。 你好
1.痰热咳嗽、咽喉肿痛
白萝卜小米粥白萝卜与小米一起煮粥，对痰热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、脾胃不和、饮食不消等症有辅助治疗的作用。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品。
2.补脾健胃
白萝卜小米粥小米因富含维生素B1、B2等，具有补脾健胃，防止消化不良及口角生疮的功能。
3.抗衰老
小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。
4.治疗失眠
中医认为，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。
白萝卜小米粥的做法
做法一
1．将白萝卜刮净茸毛，洗净沥水，切成筷子且的条。
2．小米淘洗干净残留糠皮，沥水。
3．净砂锅置于火上，添适量清水烧开后，倒入小米和白萝卜条，以大火烧开，撇尽浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入盐和香油调味，稍煮即成。
做法二
1、萝卜去皮切丝，陈皮泡软切碎，油麦菜洗净切段，香菜切碎；
2、锅内热水，放入小米与陈皮同煮，20分后加入萝卜丝煮5分，再加入油麦菜煮5分，加适量盐，关火，撒上香菜碎。
望采纳祝你好运
需要提前准备好的材料包括：米饭 2碗、牛肉 60克、胡萝卜 1/2只、香菇 1朵、西兰花 4朵。
1、第一步材料准备好。
2、胡萝卜香菇剁成颗粒。
3、西兰花腿与头分开切成沫。
4、牛肉切末，放一旁备用。
5、锅中加入牛肉末，米饭和水。
6、加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。
7、盛出，完成。
胡萝卜香菇西兰花粥
主料：西兰花35克，鲜香菇20克，胡萝卜20克，大米100克.
辅料：葱2段、盐适量，味精适量，清水1500克
制作过程：
1、将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用武火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。
3、改用文火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。
4、吃的时候，盛入碗里，即可食用。
健康功效：补中益气，健脾开胃，化痰理气，祛风透疹，补肾填精，健脑壮骨，解毒，抗 癌。
胡萝卜香菇西兰花粥营养价值：
1、胡萝卜味甘、性平，无毒，入肺、脾经。具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，补肝明目，清热解毒等功效;能治疗食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明、小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
2、西兰花性平， 味甘。归脾，肾，胃经。具有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之功效。适宜癌症，久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱，小儿发育迟缓等症。
3、香菇性味甘平；无毒；归肝、胃经。具有扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气，解毒，抗癌之功效。主正气衰弱，神倦乏力，纳呆，消化不良，贫血，佝偻病，高血压，高脂血症，慢性肝炎，盗汗，小便不禁，水肿，麻疹透发不畅，荨麻疹，毒菇中毒，肿瘤。
4、大米性平，味甘。归脾，胃经。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱，产妇，老人，婴幼儿，腹痛，腹泻。
用料 香菇 胡萝卜 香菇胡萝卜粥的做法
香菇预先用冷水泡发,清洗干净后切丁拌少许植物油备用;胡萝卜切丁
白粥煮好后放入以上材料,继续煮5分钟,加盐,鸡粉调味即可