一、蛋黄焗虾仁——咸蛋黄营养丰富,富含卵磷脂与不饱和脂肪酸、氨基酸等人体生命重要的营养元素。将咸蛋黄搭配虾仁,味道咸鲜,外脆里嫩,口感丰富,好吃。
用料: 虾仁10只,咸蛋黄3个, 盐少许,糖半勺,白胡椒粉少许,生抽少许,料酒少许,植物油适量。
做法:
1.将虾仁开背去纱线,用少许盐、料酒、生抽、糖、白胡椒粉抓匀,腌制一会儿。
2. 将咸蛋黄压碎,切葱花儿。我的咸蛋黄用的真空包装那种,或者煮熟的咸鸭蛋,只取蛋黄都可以。
3. 腌好的虾仁倒掉多余水分,用淀粉抓匀。
4. 油温五六成热,约150°左右,将虾仁倒入炸到八成熟。
5. 捞出沥净余油,备用。
6. 热锅热油,爆香葱花,将咸蛋黄倒入稍炒一下。如果蛋黄太干,可再加少许油,不要加水。
7. 倒入虾仁,迅速翻炒到裹满蛋黄,盛出即可。
二、小炒虾仁——适合夏天吃的小炒虾仁,不但能补充流汗损失的钙质,而且颜色鲜艳,口感鲜嫩,刺激食欲,又荤素搭配,营养均衡。接下来一起看看做法吧。
用料:虾仁80克,什锦菜50克,植物油1勺,大蒜1瓣,盐半勺,料酒少许,生抽少许,白胡椒粉少许。
做法:
1. 先将冷冻的虾仁在冷水里解冻,如果用鲜虾剥壳就更好了。我用的是野生红虾仁,生的就是带红线的。将解冻的虾仁沥净水分,用少许盐、料酒和白胡椒粉(去腥解腻),抓匀腌制一会儿。
2. 同时将冷冻的什锦菜过冷水解冻。
3. 炒锅中加一勺油,烧热后爆香大蒜片,再倒入什锦菜,加少许盐,炒到半熟。
4. 将腌好的虾仁沥净水分,倒入锅中,和什锦菜一起翻炒均匀。
5. 将虾仁炒到八成熟时,关火,沿锅边点少许生抽提鲜味,炒匀盛出即可。
三、丝瓜炒虾球——丝瓜的吃法有很多,可以炒,可以做汤,可以蒸,都很好吃。而我最喜欢的丝瓜做法就是炒虾球,虾肉鲜美,丝瓜滑嫩,汤汁拌饭,一点儿也不浪费,清爽又好吃。下面一起来看看做法吧。用料:丝瓜1个,对虾几只,植物油2勺,盐1勺,生抽少许,料酒少许,鸡粉、白胡椒粉各少许,葱花儿少许。
做法:1. 将对虾冲洗干净,去头剥壳,开背去沙线,开背的刀口尽量切深些,这样炒熟时虾球团的形状比较好。
2. 将虾肉用少许料酒、鸡粉和白胡椒粉抓匀,腌制片刻。把丝瓜洗净,切成厚片。我用的丝瓜很嫩,所以就没有刮皮。丝瓜皮有清热解毒的功效,吃起来口感甜脆的,但是如果是老丝瓜,皮比较难嚼就要刮去。热锅热油,爆香少许葱花儿。
3. 倒入虾仁,沿锅边点少许生抽,炒到虾球蜷起,但是虾肉还是半透明的状态,这时虾是半熟的,加入丝瓜片。
4. 加入盐,把丝瓜炒软炒熟。中途我加了一点水,因为想用汤汁拌饭吃,也可以不加。
5. 炒匀盛出了就可以了。
四、炸虾仁——用料:虾仁十个,淀粉1大勺,盐半勺,鸡蛋1个,料酒少许,面包糠适量,植物油适量。
做法:1.解冻后的虾仁,用厨房纸巾吸净表面水分,加少许盐和料酒抓匀腌制一会儿。2. 鸡蛋加盐打散备用,同时准备好淀粉和面包糠。3. 将虾仁在淀粉中滚一下,表面均匀蘸满后,抖掉多余的部分。4.再入蛋液中滚满。5. 表面蘸满面包糠。6.将所有虾仁都这样裹好,同时烧热油锅。7.油温180度左右时,将虾仁依次放入油锅中,稍炸至表面金黄,整个浮起即可捞出。稍晾凉就可以吃啦。
蒜蓉糖醋虾仁
食材:虾仁、葱蒜、料酒、白胡椒粉、番茄酱、白醋、淀粉、鸡蛋
做法:
虾仁放到容器里,加入料酒,白胡椒粉,盐,葱蒜,鸡蛋液抓拌均匀。
调糖醋汁:三勺番茄酱,两勺糖,一勺淀粉,一勺白醋,半碗水,搅拌均匀。
起锅烧油,油温六成热,将虾仁表面裹上一层干面粉,然后放到锅里炸到表面金黄捞出来。
锅底留少许油,加入蒜末炒出香味,倒入料汁炒到浓稠,加入炸好的虾仁,翻炒均匀,大火收汁,装盘撒上一层白芝麻。
椒盐虾仁
食材:虾仁、淀粉、鸡蛋、葱姜、料酒、生抽、胡椒粉、椒盐、油、耗油
做法:
在虾仁里加入葱姜,料酒,盐,胡椒粉,耗油腌制10分钟。
鸡蛋和淀粉搅拌到一起,成糊状。
起锅烧油,油热之后,将虾仁沾满糊糊,然后放到锅里炸到表面金黄捞出来,晾干之后再复炸一次。
装盘,撒上一层椒盐,喜欢吃辣的可以撒上一点辣椒面。
虾仁配黄瓜 把虾仁洗净 焯水焯熟 然后黄瓜洗净 切菱形片 配点胡萝卜增色 凉拌即可
瓜条虾仁做法
【食材】
黄瓜、鸡蛋、虾仁、葱、黑胡椒粉、盐、料酒、橄榄油
【做法】
1、 黄瓜削皮切丁,鸡蛋打散,大葱切段。
2、 虾仁用黑胡椒粉、盐、料酒腌制十分钟。
3、 锅中放入少许橄榄油大烧热,倒入蛋液,炒至金黄色后盛出备用。
4、 锅中重新放入少许橄榄油,烧热以后放入葱段,炒出香味后倒入虾仁,翻炒至虾仁变成红色。
5、 倒入黄瓜丁翻炒均匀,然后倒入炒好的鸡蛋。出锅前酌情加入少许盐调味,翻炒均匀 即可。
黄瓜虾仁是一道非常普通的家常菜,做法也简单。不过我稍稍调整了一下,把黄瓜的外皮削去。这样口感会更爽滑去掉外皮的黄瓜颜色嫩绿可爱,看起来也更清新,在这个炎热的夏天给人带来一种视觉的清凉感,让人胃口大开。
这道菜的另一个主角虾仁的营养价值极高,它含有20%的蛋白质,是鱼、奶制品、蛋的几倍甚至十几倍呢。虾仁还含有甘氨酸,所以口感微甜非常好吃。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量很少,但是胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,并且还富含钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。十分适宜小孩、老人、孕妇食用。
虾的营养价值高,热量低,含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,还可以控制食欲,说到这里,有没有让你口水直流?就算是减肥的朋友也不必担心哦!其实多食用一些海鲜类的食物也是一个不错的瘦身方法呢!在满足味蕾的情况下,越吃越苗条!下面是各种虾的家常菜做法,让您轻松学做美味佳肴!
1、香炸虾球
原料:虾仁300g,面包糠50g,鸡蛋2个。
调料:盐、淀粉适量。
做法:1.将1个鸡蛋搅打成蛋液,另外1个鸡蛋取蛋清。
2.将虾仁洗净,去虾线,先粗斩成粒,再剁成泥,加入盐、蛋清、淀粉搅匀上劲使其成为胶状,然后挤成丸子,滚上鸡蛋液,粘面包糠。
3.锅置火上倒油烧热,下入虾球生坯,炸至成熟,沥油装盘即可。
小贴士:虾胶一定要顺同一个方向搅打,打至其上劲,口感才够爽滑、有弹性。面包糠要粘裹得均匀。
2、香辣大虾
材料:大海虾150g,芹菜50g,葱段、姜片、胡萝卜片、红辣椒各适量。
调料:香辣汁、盐各少许。
做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净;芹菜切段。
2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大虾,炸至金黄色,盛出;另起锅烧热,放入葱段、姜片、胡罗卜片、芹菜段、红辣椒、大海虾及香辣汁,加盐略烧即可。
小贴士:食用海虾时,最好不要大量饮用啤酒,否则易引发通风。可用辣椒酱熬制香辣汁。
3、鼓油大虾
材料:大海虾150g,葱丝、姜丝、红椒丝各少许。
调料:鼓油汁30g。
做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净。
2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大海虾,炸至淡黄色,放入盘中,淋鼓油汁,撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝即可。
小贴士:海虾以白虾为主要品种,河虾以沼虾为主要品种,它们外形很相似,但其滋味和口感却颇有差别。
4、蒜蓉粉丝蒸大虾
材料:虾8只,龙口粉丝一小卷。
调料:大蒜两大只,料酒、生抽、盐、葱花少许。
做法:1.虾开背,去虾线,倒少许料酒和生抽腌制半小时。
2.腌制虾时咱们来处理大蒜,大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。
3.龙口粉丝泡软,放在盘子上打底。
4.在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去,入锅蒸8分钟。
5.最后出锅时洒上葱花,起锅烧点热油一浇,味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了!
5、微波番茄虾
材料:明虾15只,番茄酱两汤匙
调料:料酒、蚝油半汤匙,生抽一汤匙,白糖一点点
做法:1.明虾15只,洗净剪去须和虾刺,用剪刀在背部剪开,挑出肠泥
2.明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟
3.塔吉锅中,放入一汤匙食用油,把葱姜丝放入
4.入微波炉高火叮1分钟
5.把腌制好的虾平铺入内,把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面
6.盖上盖子入微波炉,高火叮两分半钟,取出开盖拌匀撒香菜即可
小贴士:虾要开背,比较容易入味。生抽要选择颜色淡一点的,这样做出来的虾红亮好看。各家微波炉功率不同,我家微波炉功率是750W的,根据自家微波炉功率来调整烹饪时间
1.酱香虾
选用食材:斑节虾。个大肉厚,但是腥味较重,剪掉虾须虾爪后,刷洗干净,锅里放入适量油,油六成热时放入葱姜片,八角炒香,放入虾翻炒变色后,放入适量料酒翻炒,再放入一大勺豆瓣酱炒匀,放入适量生抽,老抽,一小勺糖,加入适量水,盖上盖煮开,放入适量盐,转小火炖15分钟,汤汁收差不多时,再放入一些葱,出锅装入盘中即可。
2.白灼虾
选用食材:鲜活的对虾。白灼虾做法简单,将清洗干净的鲜虾直接放入烧开的清水中煮熟即可。吃的时候剥掉虾壳,蘸着调料吃,但是很多人吃的时候并不蘸酱料,直接吃,鲜嫩美味。
3.韭菜炒河虾
选用食材:韭菜,河虾。河虾剪掉虾须清洗干净,放入油锅中爆炒,放入适量料酒去腥,河虾完全变色后再炒一会儿,再放入韭菜翻炒,韭菜变软后放入适量盐炒云即可。
4.虾仁水饺
选用食材:虾仁,猪肉,胡萝卜,少许韭菜,饺皮。猪肉,虾仁,胡萝卜,韭菜分别剁成末,三种食材放入碗中,放入适量盐,胡椒粉,葱姜末,适量料酒,生抽,适量糖,少许水顺着一个方向搅拌,肉馅有黏性即可,用一小勺馅放入饺皮中,包成饺子,放入锅中煮熟就可以了。
5.西兰花虾仁蒸鸡蛋
选用食材:西兰花适量,虾仁适量,鸡蛋4个。西兰花切成小剁,西兰花,虾仁分别放入沸水里焯一下,鸡蛋液里放入适量盐,胡椒粉,搅拌均匀,放入鸡蛋液的1.5倍的水再次搅拌均匀,西兰花,虾仁放入鸡蛋液里,上锅蒸熟即可。鸡蛋液完全凝固就算蒸好了,时间长会影响鸡蛋滑嫩的口感。
6.砂锅
选用食材:金针菇,虾,香肠,油豆腐,青椒1个,红椒1个,西红柿2个。锅里油热后放入花椒油,放入葱姜炒香,放入西红柿丁炒出汁出来,放入虾和切好的香肠片翻炒,然后放入油豆腐和金针菇翻炒变软,放入适量水,倒入适量生抽,一勺蚝油,一小勺胡椒粉,适量盐翻炒均匀,继续炖至入味,最后放入青红辣椒翻炒几下,就可以出锅了。
7.蒜蓉粉丝虾
选用食材:虾,白粉丝,蒜,红甜椒。虾剪去虾须去掉头部后清洗干净,尾部剪开一个小洞,虾尾从小洞中穿过来,放入泡软的白粉丝上,把拌匀的蒜蓉红椒粒放入虾仁上,用小碗先调好汁:适量生抽,蚝油,料酒,盐再加入适量水调匀,把调好的汁淋在粉丝上,上锅蒸熟即可。
8.虾仁香菇粥
选用食材:虾,青菜,胡萝卜,香菇,大米,小米。鲜虾去掉头部,去掉虾线,虾仁放入沸水里,放入适量料酒,葱姜,焯一下水,变色后捞出。大米,小米淘洗干净后放入砂锅里,放入适量水煮开,放入胡萝卜丁转小火炖,米粒开花时,放入香菇片,虾仁继续用小火炖,粥煮黏稠时放入青菜碎叶烫熟,放入适量盐,适量胡椒粉调味,淋上适量香油就可以品尝了,煮好的鸡蛋切成片放入粥里,营养美味粥老人孩子都爱吃。
9.虾丸菠菜汤
选用食材:虾仁,菠菜。虾仁剁成颗粒状放入碗中,放入适量胡椒粉,适量盐,料酒,顺着一个方向搅拌,虾肉黏性增加后,就可以做成虾丸,锅中水烧开后,放入虾丸,虾丸上浮后放入菠菜烫熟,放入适量盐鸡精调味即可。
10.虾仁馄饨面
选用食材:面条,虾,青菜,馄饨。虾先用盐水煮熟,剥掉外壳,留下虾仁部分,面条放入沸水里煮开后,放入小青菜,虾仁,青菜变软后,放入馄饨。再次煮开,用勺搅拌,使馄饨面条受热均匀,大碗里放入一勺猪油,一勺花椒油,一勺胡椒粉,适量盐,葱花,鸡精,放入一勺沸水调出香味,煮好的馄饨面,小青菜,虾仁放入大碗中即可,这样的面做早餐营养丰富。
11.西芹虾仁
选用食材:西芹,木耳,虾仁。西芹虾仁是一道清淡的家常菜,西芹切成薄片和木耳一起放入沸水里焯一下,捞出沥干水备用。虾仁放入油锅中爆炒,虾仁变色后放入适量料酒再炒几下,然后放入西芹,木耳翻炒,放入适量盐,糖,鸡精调味即可。
12.麻辣龙虾
选用食材:龙虾。这两天看到龙虾上市了,价格三,四十元一斤,龙虾越大越贵,青壳虾比红壳虾受欢迎。吃龙虾就爱吃麻辣味的,所以花椒,辣椒要多放一些。龙虾清理干净后,放入油锅中煸炒变色后,装入大碗中,锅中留有底油,放入豆瓣酱炒香,炒出红油后放入葱姜蒜,八角等调料翻炒,放入龙虾炒匀,倒入适量料酒,放入适量生抽,老抽,一小勺糖,适量盐,加入适量水煮开,盖上盖子转中小火煮20分钟左右,具体时间根据龙虾量的多少来决定,汤汁收差不多时就可以出锅了。
一、清炒虾仁
1.虾仁加盐、料酒、食用油腌制30分钟,黄瓜切块,胡萝卜切丁,姜切丝,蒜切片。
2.清水煮沸,胡萝卜和黄瓜焯水,虾仁焯水30秒。
3.锅中倒油,倒入食材,加盐,炒熟即可出锅。
二、盐水虾
1.虾洗净后挑去虾线,姜切片,葱切段。
2.锅中放清水,加入小葱、姜片、八角、花椒和适量的食盐。
3.再加入料酒煮开,放入处理好的虾,捞出摆盘。
4.锅内烧滚食用油,浇入盛葱花的小碗内,再加入2汤匙酱油。
三、红焖大虾
1.剪开虾头,去虾脚,挑虾线,姜切片,葱切段。
2.起锅放适量油,放入大虾煎一下。
3.另起一锅放油,煸炒葱和姜,捞出扔掉只要煸炒后的油,放入番茄酱,煸炒一会后加水。
4.放入适量盐,再放入煎好的虾,接着放入糖,把大虾捞出,酱汁留在锅中继续熬煮至浓稠,淋在大虾上即可。
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麻婆豆腐虾
材料:豆腐200克、大虾200克、郫县豆瓣45克、花椒粉5克、红辣椒粉5克、料酒5克、盐少许、生抽5克、水淀粉15克、鲜汤100克、干红辣椒少许。
做法:1、豆腐切成1.5厘米见方的小块,放入开水中,加入少许盐浸泡10分钟。
2、大虾挑去虾线(用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过,然后轻轻挑出虾线就可以了),剪去虾足,加少许盐,料酒,水淀粉拌匀,放入八九成热的油锅中滑熟,捞出沥油备用。
3、豆腐和虾都处理好后就可以做了,锅置火上,留少许底油,加入豆瓣炒香,再加入红辣椒粉,干红辣椒炒香,加入适量鲜汤,再加入豆腐,大虾,加料酒,生抽调味,用中火烧约1分半钟,用水淀粉勾薄芡,装入碗中,最后在表面上撒上花椒粉就可以了。
白灼虾
材料
白虾 1(盒)台斤,青葱 1根,生姜 3片,米酒 少许,盐 少
做法:
1: 白虾用水冲干净 (若是使用冷冻的白虾,于料理前用冲水方式退冰,切勿事先放冷藏退冰,以免鲜味流失。);青葱洗净切成葱段。
2: 锅中加入适量的水,开大火放入生姜片与少许的盐。
3: 水沸腾时将白虾与葱段放入,并且洒入少许的米酒,当再度沸时腾继续煮大约15秒就可以将虾子捞起盛盘。(也可以先准备一盆冰水,然后把虾子先冰镇一下,增加肉质的脆度。) 沾酱可以依照个人喜好,选择哇沙米+酱油、白醋+姜末或是蒜蓉+辣椒+酱油