1、黄焖鸡的材料准备好:鸡大腿,土豆削皮洗净,鲜香菇比干香菇的口感更滑嫩,胡萝卜削皮洗净,青蒜提味,也可以换成标配的青椒;
2、香菇、土豆、胡萝卜切块,青段切段;土豆切成细长的滚刀块;
3、鸡大腿剁成小块,然后用凉水冲洗掉骨渣,去掉一些血水;
4、铁锅中倒少许油,将冰糖炒至浅浅的焦糖色;
5、将鸡腿倒入锅中不停翻炒,使每一块表面都沾上糖色,这样做一是挂色,二是将鸡皮中的油脂炒出来,吃的时候不会觉得油腻;待鸡块边缘有些微焦色时,掉适量料酒去腥气,再倒适量红烧酱油、盐调色上味;
6、将土豆块、胡萝卜块、香菇入锅中,翻炒几下后倒适量热水,水煮开后转小火,盖盖子焖炖;具体的时间看锅的密封效果、实际材料多少;我焖了30分钟;
7、待汤浓肉烂滑嫩时,将青蒜段入锅中翻炒几下变色即可。
鸡肉这么做才最好吃。
主料:大鸡腿1个、辣青椒1个、干木耳5朵、干香菇10个、朝天椒2个。
辅料:油适量、清水适量、盐2茶匙、葱5段、蒜3瓣、八角1个、香叶1片、桂皮1小块、花椒20粒、干黄酱1大勺、味极鲜2勺。
1、鸡腿洗净,凉水下锅焯烫3分钟,捞出冲去血沫子备用。
2、青椒切块,干木耳和干香菇提前泡发备用。
3、起锅热油,放入葱姜蒜,香叶,桂皮,八角,花椒炒香。
4、放入干黄酱翻炒均匀。
5、倒入鸡块翻炒均匀。
6、调入味极鲜酱油翻炒均匀。
7、加入清水,没过鸡腿,开锅转中小火炖20分钟。
8、加入青椒,木耳和香菇,调入食盐炒匀,再炖10分钟。
9、出锅,点缀朝天椒即可。
准备材料:鸡腿4个、尖椒3个、姜6片、葱适量、干香菇6朵、蒜4瓣、八角2个、米酒1勺、生抽2大勺、蚝油1勺、老抽半勺、糖1勺、盐适量
1、首先准备好鸡肉,一定选用鸡腿肉,肉质更嫩滑,口感更香。
2、干香菇泡发洗净切段,尖椒洗净切大块。
3、葱丝姜片蒜片切好备用。
4、锅烧热放油,下香料,大火爆香。
5、放入鸡腿肉,加入两大勺米酒,要炒到鸡肉变色,炒干鸡肉里的水分。
6、加入老抽、生抽、蚝油,适量糖少许盐。
7、加入能盖过鸡肉一半的水,放入切好的香菇块,大火烧开后转小火焖。
8、大概10分钟左右的时候,加入尖椒,转大火翻炒。
9、大概1分钟左右出锅上桌即可食用。
1、去血水,先将鸡块去血水,以防鸡肉出现腥味或者异味,另外防止鸡肉酸败;2、焖煮,将生姜、香菇、辣椒、鸡块,加入一定比例的水,和一定比例的酱料(蚝油皇、酱油、生抽、料酒等混合而成)高压锅焖熟。南北方在焖的时间上有区别,北方喜欢吃离骨肉,南方喜欢吃有劲道的肉,所以北方比南方在焖的时间上要长一些;
3、收汁一般采用砂锅收汁,其目的是能够长时间保留黄焖鸡的原香味。收汁时加上适当的时令蔬菜,让黄焖鸡兼顾肉、汤、菜齐全,色、香、味丰富。
做法二:
1、冬菇洗净,挤去水分,去蒂,切片;鸡蛋打散;
2、鸡洗净,沥干,剁成块,再用10克酱油腌十分钟;
3、锅置火上,加花生油烧至七成热,放入粘有鸡蛋液的鸡块,炸呈金黄色,倒入漏勺沥油;
4、锅置火上,留少许油,放入糖、炸鸡块略炒;
5、再放入酱油、料酒、甜面酱、葱、姜、蒜末,略烧,倒入沙锅里,再加鸡清汤,旺火烧沸,撇去浮沫,再用微火焖至酥烂;
6、砂锅置微火上,放入香菇,焖约15分钟,即成。
其他做法
食材:鸡腿400克(斩块),土豆200克(切块),蒜瓣10克,小葱10克(切段)。
调料:纯净水300克,干辣椒5克,八角5克,色拉油20克,汤池老酱10克,盐适量,色拉油800克(过油用)。 [2]
步骤:
1、将鸡块放入热油中炸至金黄色,沥干油备用;
2、锅中留底油,放入八角、蒜瓣、干辣椒以及小葱段煸炒;
3、加热1与汤池老酱,翻炒后,倒入纯净水。盖上盖以小火焖煮30分钟,调味即可上盘。 [2]
技巧:如果不喜欢油炸,鸡肉亦可以放入锅中煸炒。 [2]
米饭做法
黄焖鸡米饭采用东北大米为原料,比较讲究的做法是“两过油”,这样做出来的米饭,米粒松散,不像普通米饭那么粘,入口口感劲道,回味浓香。
营养价值编辑
鸡肉
肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。性平、温、味甘,入脾、胃经;可温中益气,补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
木耳
木耳科真菌,状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
香菇
提高机体免疫功能,香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
食用须知编辑
宜食人群
一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。
忌食人群
黄焖鸡
黄焖鸡(4张)
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。 黄焖鸡块的做法
第一步,准备好原料,鸡肉片,两个土豆,青椒。调味料有酱油、蚝油、海鲜酱、糖、盐。我用冰箱开水煮鸡肉片,你可以吃新鲜鸡块。黄色的焖鸡含有鸡腿,配料可自由选择。
第二步是加热油盘并放出油。把鸡肉炒至略焦,加酱油、蚝油、海鲜酱和一茶匙糖。酱油,蚝油,海鲜酱,1茶匙糖。
黄色的焖鸡有酱汁的味道,就是海鲜酱汁,如果家里没有,可以放甜面酱或黄豆酱。调料好后,把鸡肉炒一会儿,再把土豆放进去。
第三步:在配料上加水慢炖10分钟。然后关小火炖五到十分钟。把肉和土豆炖到味道好。
第四步:用大火收集果汁,把青椒放入提味。我做的炖鸡里的水少了一点,所以当菜从锅里出来时就没有汤汁。炖菜时,可以注意加水量,肉和土豆炖好后,关火保存汤汁。
第五步,出锅出盘。因为这道菜的调味料很多,可以根据个人口味加盐或不加盐。 1、香菇提前泡发。
2、木耳提前泡发。
3、冬笋切块儿洗净泡水去涩味儿。
4、鸡肉剁成核桃块儿,提前清水浸泡,中间多次换水,至水清。
5、泡过的鸡肉用消毒茶巾或厨房纸吸干水分,加入姜片5、6片,料酒1大勺,五香粉1小勺,盐1/2小勺,生抽1大勺,蚝油1大勺抓匀,腌制20分钟以上。
7、冬笋块儿沥干水分备用;香菇切粗丝备用;木耳洗净撕成小块儿备用;香葱斜切段备用;大蒜切成末备用;干红辣椒擦洗干净备用;如果加青红椒也要这时备好;泡香菇的水澄清去杂质备用。
8、将香菇水煮沸或入微波炉加热到接近沸腾,备用。
9、锅中入油,热锅凉油小火,加入鸡肉块儿以及所有腌料,慢慢煸炒至鸡肉出油、表面金黄,盛出备用。
10、原锅爆香蒜末和干红辣椒,至辣椒呈深枣红色。
11、下入木耳、香菇、笋,转大火,翻炒均匀。
12、下入鸡肉,大火反铲均匀。
13、加入冰糖和老抽,翻炒均匀。
14、加入加热过的香菇水,没过鸡肉;如果香菇水不够,可以再加点儿开水;大火煮开后转小火,盖上锅盖焖炖至鸡肉熟烂,中间检查并翻炒。
15、加入适量盐调味,并转大火收汁。
16、收至汤汁浓稠,加入香葱和青红椒,翻炒均匀,关火起锅,配上热气腾腾又新鲜的白米饭即可。 黄焖鸡块
原料:
白条鸡200克、葱、姜片各15克、八角1个、老抽2克、生抽10克、盐2克、味精2克、南酒15克、白糖40克(糖色20克)、甜面酱15克、湿淀粉10克。
工艺流程:
1、鸡腿剩2厘米的正方块,过油捞出备用。
2、底油加白糖炒糖色,加入水盛出备用。
3、底油加八角、葱姜,飞甜面酱、烹糖色、南酒、生抽、老抽、鸡块上色,加水盖上盖焖制25分钟,再加盐、味精待鸡肉入味时,加水淀粉勾发淋油装盘。
特点及菜式变化:
特点:色红肉酥烂,味咸甜
菜式变化:黄焖免肉、黄焖鸭肝
操作关键:
1、注意糖色火候适中,不能太甜或太苦。
2、糖色添加必须烹制,在这之前不能加水。
3、注意掌握色泽和口味,不可太重。 鸡肉切块,先入温猪油锅煎半分钟、加笋块或冬菇及调味用文火焖十分钟、随即用湿菱粉下锅勾芡即好。