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马蹄的做法的做法

2023-10-21 17:30:21 食谱百科

马蹄的几道美味做法,补水润燥,你知道是如何做的吗?

马蹄是秋天的时令美食,除去立即服用,还能够入菜、做甜汤,食用方法多种多样,在这样一个干躁季节里,不妨服用,补水保湿润肺、营养美味哟。

现在就分享一下秋天时令美食:马蹄子的4道美味可口作法,补水保湿润肺,合适全家人享受!

第一道:马蹄子炒苦瓜

制作过程:

1、茄子清洗,对半分割开去籽,切成薄片预留。

2、孛荠清洗,削皮切成片,预留。

3、锅中放进适量水,水开启入茄子绰水1min,捞起来。

4、锅滚油热,放进孛荠煸炒1min。

5、再倒入苦瓜干,炒匀。

6、放盐调料后起锅享受。

第二道:马蹄子烹饪肉罩团片

制作流程:

1、马蹄子削皮,切成片。

2、猪瘦肉切成片,添加适量米酒、木薯淀粉腌渍10min。

3、提前准备姜片、葱根和绿茵茵分离物空橘切条。

4、锅滚油热放进肉片炒至掉色。

5、放进马蹄子片炒匀。

6、添加适量食用盐调料,起锅享受就可以!

第三道:马蹄子红枣银耳羹

特色美食流程:

1、大枣清洗,马蹄子削皮亏简,对半分割开,新鲜白木耳清理干净,掰成小花预留。

2、将白木耳、大枣倒入石锅,加适量水,烧沸。

3、用小火,盖子虚掩,再次烧煮50min,注意到银耳粥越来越粘稠。

4、放进马蹄子、冰糖,再次烧煮15min,至糖充分溶化,熄火。

5、盛出来,享用美食!

第四道:苞米马蹄子减肥奶昔

简略流程:

1、玉米清洗,取玉米。

2、马蹄子削皮切成小块。

3、将玉米、马蹄子块、牛乳倒进破壁养生机,挑选“婴儿米糊”作用运作一个程序流程就可以。

4、美味的苞米马蹄子减肥奶昔就完成了,自己喜欢的小伙伴何不干起来哟!

马蹄的这几道美味做法就是马蹄炒苦瓜,没逗马蹄炒肉片,马蹄红皮洞枣银耳羹等等,做法非常的简单,而且口感也是不错的。枯握卖 我觉得白萝卜马蹄非常好吃,它的做法就是将白萝卜和马蹄切成块,袜耐然后放在清水锅中加入一些药包,小裤好毁火慢炖几个小时后即可食胡备用。 马蹄炒苦瓜,洗净苦瓜备用,放入适量水水开,锅热油热放入荸荠 ,加入苦瓜片,翻炒均匀。 做法1:桃胶荸荠汤
准备食材如下:荸荠8颗,桃胶10克,枸杞20克,冰糖30克,清水适量
具体做法如下:先将桃胶泡发,清洗干净,将荸荠去皮洗净,将枸杞清洗干净,然后起煮锅,将桃胶,荸荠,枸杞放入锅中,加入冰糖,大火煮开后,转成小火煮15分钟即可!
做法2:马蹄糕
准备食材如下:马蹄粉140克,荸荠200克,冰糖60克,食油适量
具体做法如下:马蹄去皮后切碎,再将马蹄粉过筛,筛后的马蹄粉加入100克的清水调匀备用,起锅放入700克的清水、冰糖和少许的食油,烧至冰糖融化,冰糖融化后,把马蹄粒加入稍煮1-2分钟,然后把马蹄粉桨慢慢的加入,要一边一边搅拌,直至粉桨呈透明状态,调好的糕糊倒入容器中,放冰箱冷冻30分钟,再切成小块煎热后就可以了!
做法3:荸荠猪肉丸
准备食材如下:五花肉500克,荸荠200克,食盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,淀粉3汤匙,花生油1小勺
具体做法如下:将五花肉去皮,切小块,然后剁成肉末,把荸荠拍扁剁碎成颗粒状,跟肉末放在一起,再加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,加入3汤匙淀粉,然后顺时针搅拌至起劲,加入1小勺花生油,再次搅拌均匀。然后把肉馅做成肉丸子,放到蒸锅蒸熟即可!
做法4:荸荠桂花糖水
准备食材如下:荸荠20个,蜂蜜2汤匙,冰糖30克,桂花1抓
具体做法如下:荸荠洗净去皮,锅里放适量水,放入荸荠,放入冰糖,大火煮开后转小火煮20分钟,再加入桂花煮5分钟启销,煮好后根据口味加入蜂蜜即可!
做法5:荸荠炒虾仁
准备食材派搭如下:荸荠200克,虾仁200克,小葱1根,姜1块,大蒜3瓣,食盐1茶匙,料酒1汤匙,胡椒粉半茶匙,鸡蛋1个
具体做法如下:新鲜虾仁放入碗中,加入少许食盐,加入1汤匙料酒,加入半茶匙胡椒粉,加入半个蛋清,抓匀腌制一会。将荸荠去皮后切小块,焯水备用。姜切片,蒜切片,小葱葱白切段,葱绿切葱花备用。起锅悄羡游加油烧热,下葱姜蒜,小火炒香,再下虾仁,大火翻炒30秒,再下荸荠,加入少许食盐,翻炒均匀即可! 清炒马蹄
材料:盐适量,蒜瓣,油适量,葱适量,糖适量,马蹄。

做法:

1、马蹄去皮,沸水汆一下,捞起;小葱和蒜切末。

2、热油锅,下蒜爆香,再下马蹄翻炒。

3、快出锅前放入盐和糖翻炒,最后下葱末即。
马蹄炒鸡蛋
材料:马蹄150g,鸡蛋3个,葱花适量,食用油适量,盐适量。

做法:

1、马蹄洗净,去皮,然后切成片状。

2、鸡蛋打散,加入一点油和盐打成鸡蛋液。

3、热油锅,下葱花和马蹄片炒香炒熟,再加一点盐调味。

4、然后淋入鸡蛋液,炒至熟即可。
马蹄荷兰豆
材料尘空:马蹄(马蹄),荷兰豆,胡萝卜,黑木耳,盐,油。

做法:

1、马蹄洗净去皮,在开水里滚烫30秒,烫好捞起冲凉,切成2毫米厚的片;胡萝卜去皮切片;黑木耳泡发洗净。

2、荷兰豆摘洗干净,用开水焯过,焯水时要在水里加一点盐和油,焯好后捞起马上用冷水冲凉。派尺瞎

3、热锅凉油,先炒胡萝卜片,再下黑木耳和荷兰豆,最后放入马蹄片,困拆调入适量盐,略炒即可。 1.用料:马蹄100克、马蹄粉80克、冰糖50克。
2.做法:马蹄切丁。马蹄粉加水搅拌均匀。锅中加白砂糖、水大火尘晌煮至融化。倒入马蹄、食用油大火煮沸。
3.倒入马蹄粉糊,转中小火搅拌至粘稠。倒入容器,冰箱派亏锋空念冷冻30分钟。倒扣出来切块即可。 马蹄做菜要好吃,首先要挑选新鲜出产的食材,其次要把马蹄去皮切绝悔成小丁粒,期间切记要沥干水分,最后就是加入喜欢的配菜旅宏漏,比如肉丁、胡萝卜丁、冬拆烂菇丁、洋葱丁等等,翻炒均匀后拿来拌饭吃,非常美味可口。
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