水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜。
凉拌水果苤蓝
主料：水果苤蓝一个
配料：彩椒一个、杏仁30克、油炸花生米30克、泡椒两个
调料：自制剁椒一勺、酱油适量、白醋适量、香油适量、凉白开适量、熟芝麻少许
凉拌水果苤蓝的做法
1、准备好原材料
2、水果苤蓝刨成丝
3、彩椒切成细丝
4、泡椒切成小段
5、适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻，调成酱料汁
6、将所有材料放一起，倒入调料汁拌匀即可
美食小贴士
1、剁椒的制作方法请搜寻我的另一篇文章：怎样自制剁椒---详细解说好吃又卫生的剁椒做法；
2、泡椒主要用来起装饰作用，没有可以不加。
小提示
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