老公说我不按套路出牌--酸辣莲藕丝
材料：莲藕，干辣椒，彩椒，葱丝，盐，醋，鸡精。
酸辣莲藕丝的做法
1，莲藕去头尾洗净刮去表皮冲洗干净切段儿。
2，将藕段儿竖起，再切片，将切好的藕片码好再切丝。
3，切好的藕丝在清水里洗去淀粉。
4，入开水锅中煮至滑脆后捞出，过凉，沥水备用。
5，彩椒切丝，葱切丝。
6，炒锅入油，冷油下葱丝，花椒粒，干红辣椒煸炒出香味儿。（闺女不能吃太辣，所以我只用了彩椒）
7，沥好水的藕丝倒入锅中翻炒，加入少许盐，味精，大火炒五分钟左右，如果太干可以加点儿水。
8，调入适量的醋，将彩椒丝倒入，翻炒均匀出锅即可。
记得莲藕在做菜的时候一定要先用开水煮至滑脆，没有生味，也没有干涩的感觉。这样口感最好。
小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
关键词:莲藕莲藕食谱酸辣菜菜谱
芡实的功效与作用及食
芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...