家常凉菜网 凉菜大全内容页

开心果碎拌薄荷的做法

2023-09-28 11:47:49 凉菜大全

我一直以为薄荷作为一种香料仅仅是调料,或是装饰点心之用,从没想过它竟然可以成就一道清新的爽口菜。我家门前的花园边的种了一小片薄荷,长得特别肥美,我常常会跑过去摘几片叶子做装饰用,而邻居看到了,总会建议我将其剪下,汆烫一下,做成菜。可是,看着长势这么好的薄荷,真心是舍不得。

有日,我的婆婆在打理花园,等她收拾好回屋来,才发现,她剪了一箩的薄荷头,一边开始忙着择起来,一边还说着是邻居建议的,非常好吃呢,嗯,好吃,她老人家不知道,把我心疼的哪~~~~~。

虽然,最后我尝试着做了这道菜,但整个过程,我心里还真挺沉重的,幸亏最后,这道菜味道竟然出乎意料的好,不然,我不要哭死去啊

开心果碎拌薄荷

开心果碎拌薄荷

原料:薄荷头约300g,开心果约50g,食盐、糖、凉拌酱油、白胡椒粉、芝麻油等少许。

开心果碎拌薄荷的做法

1、薄荷头择去老叶,清洗后,入开水锅汆烫一分钟左右。

2、汆烫好的薄荷头捞出沥水放凉。

开心果碎拌薄荷步骤1-2

3、将开心果剥皮切丁(不要太碎)。

4、薄荷头中放少许盐,放盐后水分较大,稍稍挤出一点。

开心果碎拌薄荷步骤3-4

5、以此加入糖、凉拌酱油、麻油、白胡椒粉拌匀,

6、最后拌入开心果碎,即可。

开心果碎拌薄荷步骤5-6

小提示

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效

关键词:开心果

薄荷的功效与作用

薄荷以嫩茎叶供食用。每100克可食部分鲜样含胡萝卜素1 44毫克,维生素B20 09毫克,维生素C46毫克,薄荷还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、黄酮类、有机酸、氨基酸等成分,铁、钠、锌、铝等元素含量较高。薄荷茎叶含挥发油,鲜茎叶含挥发油,干茎叶...

 
猜你喜欢