亚麻籽油的功效也特别多，尤其对孕产妇和胎儿十分有益，预防胎儿畸形和先天发育不良；可以提高宝宝智能，α-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料。除此之外可以降血脂，降血压，预防心脑血管疾病，调节痛风及风湿类风湿，抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞，抗癌，还可以高度增强智力。其作用和功效十分强大，有兴趣滴亲可以百度详细看看，我就不详细列举了
据说这个亚麻籽油凉拌菜肴非常可口，正好家里有一些海螺，又去买了新鲜的菠菜，海螺拌菠菜，真的要多鲜美有多鲜美，这是我们家乡的海味经典菜哦。
清爽鲜美滴海味【海螺拌菠菜】
材料：海螺300克、菠菜300克、红辣椒3个、色拉油15克、盐2克、亚麻籽油10克
海螺拌菠菜的做法
1、菠菜洗净，锅内烧开水，放入菠菜，变色变软即可捞出，泡在冷水中
2、菠菜挤出水分，切成段
3、海螺洗净，去黄，切片
4、锅内烧开水放入海螺片，焯一下，时间不宜长哦，变色收缩成型就差不多了
5、海螺捞出放入盘中备用
6、辣椒切小段，放入碗中，把色拉油烧开，倒入辣椒中即可，辣椒油就做好了
7、把海螺、菠菜放入盆中，放盐、辣椒油和亚麻籽油拌匀即可食用
小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
关键词:菠菜海螺菠菜食谱
羊乳的营养价值
每100克羊乳根鲜品含淀粉10~15克，葡萄糖48克，胡萝卜素14 04毫克，维生素B20 49毫克，维生素C59毫克。每100克干品含钾23 7毫克，钙32 4毫克，磷1 37毫克，铁0 09毫克。根含三萜皂苷、羊乳皂苷A、B、C；又含生物碱：N-9-甲酰基哈尔满...