天气太热，不想在灶台上炒啊，炸啊的，做的太辛苦，大家也不一定有胃口，那么，就多来一些凉拌菜吧，按自己喜欢的口味放上各种调味料，很快就可以上桌啦。
今天，先上一个鲜百合拌龙须菜。
鲜百合拌龙须菜
原料：鲜百合、龙须菜、彩椒、大蒜、花椒油、葱油、香油、醋、盐
鲜百合拌龙须菜的做法
1.所有菜洗净，锅中烧开水，放入龙须菜焯烫一下，捞出过凉水；
2.将龙须菜控干水分，切段，放容器中；
3.彩椒和大蒜切末，放入菜上，将炸好花椒油浇在菜上；
4.放入鲜百合，加少许醋、盐、葱油、香油拌匀装盘即可。
小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
关键词:百合龙须菜龙须菜百合食谱
龙须菜的营养价值
水蕨含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质，以及脂肪等多种营养成分。还含胶质。含较多的p-胡萝卜素(B-car0te)。...