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蒜蓉西兰花的做法

2023-09-28 11:50:05 凉菜大全

蒜蓉西兰花

原料:西兰花400克,大蒜15克,淀粉、盐、味精各适量。

(4)蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花的做法

1、将西兰花洗净切块,放到沸水里烫熟,捞出晾凉装盘待用。

2、大蒜洗净,剁成蒜蓉,用水、淀粉、盐、味精调成水淀粉汁备用。

3、将已调好的水淀粉汁放入锅中,用文火煮,边煮边轻轻搅拌到透明状。

4、撒上大蒜,立即停止燃烧,并洒在西兰花上。

此菜可消脂轻体,抑制肥胖。

小提示

不要将西兰花放入沸水烫太长时间,否则会影响西兰花的口感。

小提示

西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气,润肺、化痰,改善食欲不振等状况

西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选

关键词:西兰花

 
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