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抹茶酸奶的做法

2023-10-19 10:24:19 家常菜

抹茶可用来做成抹茶蛋糕。

主料:低筋面粉90克、鸡蛋2个、蛋黄3个

调料:牛奶10毫升、白砂糖3克、玉米油20克、抹茶粉5克

做法步骤:

1.蛋清分离

2.加白砂糖,打发

3.加玉米油、牛奶、3个蛋黄,打散

4.倒入低筋面粉,打至光滑无颗粒

5.加抹茶粉,搅拌至顺滑

6.加低筋面粉,搅拌至顺滑

7.奶泡分几次倒入,搅拌至顺滑

8.倒入蛋糕磨具

9.震出气泡

10.放入烤箱,即可

11.蛋糕成品图

主料:抹茶粉5克、牛奶1碗、糯米粉100克、粘粉20克、椰蓉 1碗、色拉油 1小匙

辅料:糖30克

1、做抹茶糯米糍需提前准备好的材料。

2、抹茶粉、牛奶 、糖同放一个大碗内,用打蛋器拌打至均匀细致。

3、把糯米粉、粘米粉一边搅拌一边倒入抹茶牛奶液内。

4、把粉类与抹茶牛奶拌至无颗粒,取一个碟子,抹上色拉油,把粉液倒放碟子里,煮沸一锅水,把材料放锅内,中火蒸20分钟即可。

5、蒸了20分钟后把抹茶糯米糍取出,晾至完全凉透。

6、把抹茶糯米糍分成8分,先是按压成圆片状,再卷起,两边略修齐(形状可任意)。

7、把椰蓉洒下,让抹茶糯米糍均匀地沾上椰蓉即可。

抹茶可以做成抹茶牛轧糖,使用方法如下:

准备材料:棉花糖150克、抹茶6克、全脂奶粉100克、黄油25克、花生碎110克、不粘锅1口

一、准备好食材:棉花糖150克,抹茶6克,全脂奶粉100克,花生碎110克,黄油25克;

二、抹茶粉与全脂奶粉混合搅拌均匀,备用;

三、黄油倒入不粘锅里,电磁炉火锅档300-600瓦加热至熔化;

四、倒入棉花糖一起继续加热并搅拌至棉花糖熔化;

五、棉花糖熔化之后,跟黄油搅拌均匀,倒入抹茶粉和奶粉混合物,搅拌均匀;

六、此时的锅应该是很干净的,到处不粘;

七、电磁炉关火后,立即加入花生碎,搅拌均匀;

八、搅拌均匀后迅速倒入不粘盘里,用擀面杖擀平表面;

九、等牛轧糖完全晾凉之后,根据自己的喜好,切成需要的大小及形状!

十、抹茶牛轧糖就做好了。

抹茶粉的吃法、用法。
  日式抹茶:先将碗或玻璃杯洗净,再将一平匙抹茶倒入,冲进150毫升左右温水(60度即可),用抹茶刷将抹茶捣开后(如图示),即可品味一下原味的日本抹茶道。
  蜂语抹茶: 先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,冲入150ml温水,用茶筅将抹茶刷开后,再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜,搅拌一下,即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语抹茶”!也可根据自己的喜好加入冰块,制成冷饮的冰“蜂语抹茶”!
  抹茶冰果: 先将一平匙抹茶倒入碗,冲入鲜榨的苹果汁(超市购买代替亦可),用茶筅将抹茶刷开后,倒入玻璃杯中,加入冰块,即成一杯天然翠绿色、茗香加果香、带着日本风味的 “抹茶冰果”!
  冰抹茶:先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,再倒入白糖,冲入少许(约20ml)热水,用抹茶刷将抹茶捣开后,加入150ml左右冷水,加入冰块,搅拌一下,即成一杯婉约甜蜜,冰含茗香的“抹茶冰水”!你还可以根据自己的喜好调制抹茶咖啡、抹茶豆浆、抹茶芝麻糊---- 抹茶奶冻:本品色泽粉绿,有较浓的奶油得茶味,含较丰富的脂肪和蛋白质。 用料:抹茶4克,琼脂粉4克,牛奶150毫升,鲜奶油60克,白砂糖60克。 制法: 1、将抹茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开。 2、琼脂放入碗中加30毫升水混合,进微波炉加热30秒。 3、牛奶和糖放入碗中,进微波炉加热2分钟。 4、将上述三者混合,冷却至糊状,加入鲜奶油并搅拌起泡,倒入方形盘中,进冰箱冷却,待凝固后切成长方块,置盘食用。
  抹茶甜糕: 用料:抹茶4克,糥米粉100克,白砂糖100克,精制油少许。 制法: 1、将方形容器内涂抹色拉油。 2、将抹茶放入碗中,加入白砂糖和少许热水,用茶筅将抹茶刷开。 3、将糯米粉倒入碗内混合均匀用,用筷了搅拌成稀糊状,倒入定形容器内,蒙上保鲜膜,放微波炉5分钟左右,出炉冷却。 4、将抹茶糕脱膜置砧板上切成长方块,即可食用
  抹茶慕司: 用料:抹茶适量,大小蛋糕均可(带奶油更佳)。 制法:将抹茶粉均匀撒在蛋糕表面即可(用网刷更佳)。 抹茶酸奶:先将一平匙抹茶倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酸乳亦可),冲入少许,用茶筅将抹茶刷开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”! 此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。 由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。
  活力抹茶: 材料:抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。
  2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。
  3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。 作用:抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C,能活化细胞,美容驻颜。
  瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo 最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告, 证明了绿茶能够加快卡路里, 特别是脂肪的消耗, 对于瘦身减肥是真的有帮助! 抹茶面膜:使用富含维他命C的抹茶﹐可自制面膜﹐对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比﹐抹茶不含酸性﹐不会刺激皮肤引起发炎。另外﹐抹茶所含的单宁酸成份可收缩肌肤﹐而且有助于养颜润肤。
  除美白肌肤外﹐抹茶还具有杀菌作用﹐故抹茶面膜对粉刺化脓有特效。
  做抹茶面膜後触摸肌肤﹐会感到皮肤很光滑。
  在初次使用自制的抹茶面膜前﹐请先用手摸摸﹐看看脸上皮肤有?有炎症。每次做面膜前都要洗去脸上的污垢。刚洗完澡做面膜效果更好。

一周便当模游的做法  

前一天晚上想好要吃的菜,能提前洗好切好最好,如果不能就早晨起来处理。

早晨时间紧,最好不要做切起来特别费事的——一位旦扰销切菜无能者的忠告

米饭前一天晚上蒸好,一般李槐是妈妈给我蒸的,爱妈妈(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)比心

闲的没事就在下厨房上找自己想吃的菜谱扔进菜单,一个一个慢慢做,做的味道还不错的会扔到另一个菜单,方便查询。

在单位吃完饭,会把饭盒洗干净。同事都用洗洁精,可我总觉得滑滑的洗不干净而且对手部皮肤不好,所以都会用热水冲烫饭盒(我的饭盒是玻璃的,塑料的就不推荐用热水啦),把油冲掉、硬饭粒冲软,然后再用自来水洗,就非常好洗了,洗完一点油星都没有非常干净。

用料

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步骤 1
鱿鱼泡菜拌饭。韩国辣团困酱炒鱿鱼,泡菜,洋葱,卷心菜,香菇。一个煎蛋。吃的时候拌拌拌!

步骤 2
番鸭关东煮便当。番鸭和干香菇煮双份汤,取一份汤加入豆瓣酱和啤酒煮成啤酒鸭汤底,加入魔芋,豆腐泡,西兰花或其它不棚嫌易发黄的食材,做成辣味关东煮。

步骤 3
芦笋水波蛋和黄鱼乌冬面。芦笋焯水备用,配半熟水波蛋,用丘比的芝麻味沙拉拌。熬黄鱼和白萝卜条成汤,乌冬面过水烫过拌香油装起。吃时把乌冬面倒入鱼汤即可,也可倒入芦笋乌冬面成为拌面。

步骤 4
番鸭香菇汤与牛油果三文鱼丼。三文鱼挤沙拉酱用喷枪烧表面,与牛油果装盒。米饭拌好寿司醋,挤入芥末,倒寿司酱油。吃时搅拌成牛油果三文鱼拌饭。

步骤 5
牛油果鸡蛋吐司。鸡蛋,蘑菇铺在吐司上,牛油果番茄铺在另一片吐司上,撒盐与黑胡椒,烤箱170度10分钟,烤好合体,切半装盒。

步骤 6
芝士扇贝:净扇贝,铺上芝士,挤上沙拉酱,撒葱花,200度烤箱烤5分钟。羊肉海带汤,加蒜头煮能融合所有食材味道。秋葵蛋卷:秋葵沸水烫熟。一颗蛋,一茶匙盐搅匀,分三次倒蛋液,第一次倒入后半凝固时放入秋葵,蛋皮卷起秋葵到锅的一侧,再倒入第二次蛋液,半凝固时再继续卷,直到蛋液用完。

步骤 7
1鸡肉香菇煲汤,放点芝麻油。2味啉(甜味料酒),酱油,鲣鱼粉,七味粉,糖,水煮成卤汁,放入豆腐泡一起煮。沸水盖锅盖煮鸡蛋6分半钟,降温去壳,泡入冷却的卤汁一夜,第二天即可成溏心卤蛋。3蔬菜加白酒醋和橄榄油拌匀。

步骤 8
烤青鱼便当。玉米排骨煲汤,芦笋西兰花烫熟倒入白酒醋和橄榄油拌匀。青鱼200度烤15分钟,沾生抽吃。

步骤 9
双人日式便当。饭团:越光米,与味岛香松拌匀办海苔。火炙三文鱼寿司:越光米,三文鱼切片摆上,挤沙拉酱,用喷枪烤链或手表面。抹茶酸奶:抹茶与奶油打发,混入奶酪味酸奶搅拌。黄瓜与生菜丝拌匀,加入日式芝麻酱。芝麻章鱼,芥末章鱼,味付海藻是现成的。

步骤 10
温泉蛋便当。滚水7分钟煮蛋,放冰水降温剥壳,撒七味粉。番鸭香菇汤,搭配即食海藻,芝麻八抓鱼,芥末章鱼。

小贴士

好的保温罐或保鲜盒是最基本的哟!保温罐是膳魔师的,保温效果特别好,找日本代购买的。保鲜盒是特百惠的,尺寸多材质好。

抹茶酸奶的食材和调料

原味酸奶(脱脂的更好)、100g、抹茶粉、1g左右、

抹茶酸奶的做法与步骤

1.酸奶倒入容器中

2.加入抹茶粉,拌匀至抹茶粉完全溶解

3.蜜豆、蜂蜜等可酌情添加,但是减脂时期就别加啦( ・᷄ὢ・᷅ )

4.好了,开吃!

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