30道刮油减脂汤做法
冬瓜玉米汤
食材：玉米半根、冬瓜一小块、葱、盐、鸡精。
做法:
1、玉米洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块，锅中到一点点油，放入冬瓜翻炒均匀。
2、加一碗清水放入玉米大火煮开，中小火煮十分钟，根据个人口味加一点点盐和鸡精搅匀，出锅撒上葱花即可。
番茄魔芋虾仁汤
食材：番茄、魔芋、鲜虾、鸡蛋、葱末适量。
做法:
1、食材洗净切好，鲜虾去壳去虾线，加料酒，胡椒粉腌制10分钟。
2、鸡蛋打散煎好，倒入番茄翻炒出汁加入清水煮开。
3、放入魔芋结和虾仁煮熟，加入鸡蛋，加1勺盐和生抽调味，撒上葱花即可。
开胃酸辣汤
食材：番茄、豆腐、金针菇、木耳、火腿、香菇、鸡蛋、香菜。
做法:
1、番茄去皮切小块，鸡蛋打散，豆腐切小块，木耳泡发切丝，香菇切片，火腿切丝。
2、锅中倒入少许油，放入番茄炒出汤汁，倒入开水。
3、放入金针菇，香菇，木耳，火腿丝，豆腐煮开，加适量盐，2勺生抽，2勺醋，胡椒粉，淋上鸡蛋液煮沸，倒入水淀粉勾荧，出锅前撒点香菜即可。
丝瓜牛肉菌菇汤
食材：丝瓜、牛肉、秀珍菇。
做法:
1、牛肉加淀粉料酒腌制10分钟，少油爆香葱姜蒜。
2、加入丝瓜和菌菇翻炒一会，加水盖盖煮4分钟，加入牛肉煮至变色，加点盐和胡椒粉调味即可。
紫菜虾滑汤
食材：鲜虾、鸡蛋、紫菜。
做法:
1、虾去壳去虾线，用刀背剁碎，放入碗中，加1个蛋清+1勺料酒+少许盐+少许胡椒粉+1勺淀粉，朝一个方向搅拌上劲。
2、2个鸡蛋打散，锅中油热倒入蛋液煎熟盛出，鸡蛋切成小条，锅留底油放入葱姜煸香，加入清水煮开，挤入虾滑煮至浮起，放入鸡蛋与紫菜，加1勺生抽，少许盐与鸡精调味。
海带虾仁豆腐汤
食材：鲜虾、海带结、豆腐。
做法：
1、海带结洗净备用，豆腐切小块，鲜虾洗净去虾线虾壳，然后加葱姜料酒腌制10分钟。
2、锅单油热炒香蒜末，加海带结继续翻炒一下，加1碗清水煮开，然后加入豆腐煮开，加1勺生抽+少许盐、胡椒粉调味，最后加入虾仁煮熟就可以了，出锅前撒点葱花。
茄汁豆皮汤
食材：鸡蛋、千张、青菜、番茄、金针菇、木耳。
做法:
1、鸡蛋滑熟盛出，锅里加一点油放入番茄炒出汁。
2、加两碗水加千张丝、青菜、金针菇加一勺生抽、加一勺蚝油、一勺豆瓣酱、一点盐，一点胡椒粉，煮开即可。
海带玉米汤
食材：海带，甜玉米一根，香葱一根。
做法：
1、海带洗净切小块，玉米切块，切葱花。
2、锅中放少许油，放葱花爆香，放海带翻炒，放玉米，放清水，大火烧开后中小火煮10分钟。
3、放适量的盐，放葱花即可出锅。
1、山楂玉米须汤
功效：补益健胃，利尿消肿，降脂瘦身。
材料：山楂10克，玉米须50克。
做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。
2、凤菇豆腐汤
功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。
材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。
做法：将凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味，撒入调料即好。
3、苹果减肥汤
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。
材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
做法：瘦猪肉洗净切片，飞水，苹果去皮，切块，海带泡水洗净。水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
4、番茄芦笋紫菜汤
功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。
材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
做法：鲜笋、番茄、扁尖洗净切好，紫菜撕成大块状。起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。
5、山斑鱼豆腐瘦肉汤
功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。
材料：山斑鱼（剖净）约400克，瘦肉（切片）160克，豆腐（切块）1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。
做法：山斑鱼煎至两面黄备用。待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成。
以上内容参考 人民网——春季减肥汤 5款瘦身汤快速燃烧脂肪