五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，黄色健脾，白色养肺，红色养心，我精选了这五种颜色的食材：黑加仑、绿豆、小米、莲子和红枣，选择最简单的养生壶来煮。特点是不粘稠，冷热食用均可，爽口开胃，适合夏季防暑降温，且营养丰富，五脏都补哦！立秋后进补的最佳选择。
做法一
食材明细：
红莲子12粒、绿豆30克、黑米(紫米)40克、甜杏仁10克、枣片20片
制作步骤：
1. 准备好做粥的材料：绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。
2. 绿豆30克。洗净。
3. 黑糯米40克。洗净。
4. 甜杏仁10克。洗净。
5. 红莲子12粒。洗净。
6. 红枣片20片。洗净。别相信包装袋上的“开袋即食”。还是洗净才能吃的放心哦。
7. 放入“美糊王”，加足水。给“美糊王”通电，按下“养生粥”键，耐心等待吧，粥好了它会叫你的。
8. 粥熬好了，就是这个样子的。
做法二
食材
主料小米50g、绿豆50g、红枣30g、黑加仑30g、莲子15g
步骤：
1.绿豆洗净温水泡2小时;
2.黑加仑、红枣洗净;
3.莲子要提前用开水泡5小时以上;
4.五种食材放入养生壶中;
5.加入1.2升水;
6.按煮水功能键加热;
7.开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。
8.出锅，不粘稠，有汤有水，适合夏季夏季消暑降温。
以上为大家介绍的就是五色养生粥的做法，此粥是的食材主要是五种颜色的，我们能选择不同的食物做成五色养生粥，这取决于大家使用的五色食物，其粥的营养与功效就会有变化。但是我们要知道五色养生粥食用时讲究方法，粥能调理肠胃，却也不宜多吃，尤其是患者腹泻等疾病时，但是每天食用定量的粥是极好的。 材料：：黑米 50.0g 黄豆 20.0g 黑豆 20.0g 绿豆 20.0g 赤小豆 20.0g 银耳（雪耳）一朵 饮用水 2000.0g
1材料备好
2把四豆、黑米米洗净后，用水浸泡一夜
3雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放）
4泡发好的豆子和紫米待用
5泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥
6余下的用剪刀剪成碎片
7把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里
8加入适量的水
9盖上盖子保压30分钟煮成豆花
10加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用
11雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟
12然后过冷河待用
13碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰
五色养生彩虹粥的食材和调料
陶锅、、
五色养生彩虹粥的做法与步骤
第1步.准备五口陶锅，除白米外分别放入红菜、绿豆、南瓜、松子、龙眼
第2步.熬制成五种不同种类的粥（中途不要搅拌）
