材料:鸡胸适量,胡萝卜1根,黄瓜1根,淀粉适量,盐适量,胡椒少许,料酒适量。
做法: 1、鸡胸肉切小丁,放入盐,料酒,生抽和淀粉,腌制片刻。 2、胡萝卜、黄瓜切小丁。 3、热油放入鸡胸肉翻炒,鸡肉易熟,翻炒片刻即可。 4、倒入胡萝卜和黄瓜丁,翻炒。 5、加入盐,胡椒略翻炒即可出锅。
西兰花炒鸡胸肉
材料:西兰花1颗,鸡胸肉,蒜2瓣,淀粉,生抽,胡椒粉,盐。
做法: 1、鸡胸肉切小块,加生粉、生抽、胡椒粉和盐腌制20分钟。 2、西兰花切小朵,放入锅内用水煮至有点熟时,起锅。 3、热锅放油,放蒜爆香,放入鸡胸肉,翻炒至变色变熟。 4、放入西兰花,再放盐和生抽调味,一起翻炒,炒熟起锅。
青椒炒鸡胸肉
材料:鸡脯肉一块,蒜,姜,青辣椒2个,淀粉,生抽。
做法: 1、鸡胸肉切丁,焯水洗净,水一开就可以关了。 2、姜蒜切末,下油锅爆香。 3、下鸡丁翻炒几下,加入生抽、盐调味,注意翻炒时间不要太长,鸡肉老了不好吃。 4、加水淀粉翻炒,锁住味道。 5、最后加入青椒翻炒几下即可出锅。
嫩炒香菇鸡胸肉
材料:鸡胸肉2人份,香菇若干朵,洋葱半个,黑木耳若干,红萝卜1根,葱,姜,蒜,生粉,酱油,料酒。
做法: 1、把香菇洗净,放在热水里泡,切条;黑木耳凉水泡发,撕成小块;胡萝卜洗净,切薄片;洋葱切丝;葱姜蒜切好。 2、鸡胸肉洗净,切成薄片,用生粉、料酒、生抽、少许五香粉或十三香腌制15分钟。 3、锅热后放适量油,放入姜片和蒜爆香,放入腌好的鸡胸肉片,加料酒,快速翻炒至变色,放少许盐,盛出鸡胸肉。 4、另起锅,油热后,放入蒜和葱头爆香,放入胡萝卜片炒软。 5、胡萝卜片炒软后,再放入香菇和洋葱丝,最后放入黑木耳,翻炒这些蔬菜变软时,加入适量的盐。 6、放入刚才炒过的鸡胸肉,翻炒片刻,加入少许刚才浸泡过香菇的水,加少许生抽调味。 7、所有材料融合后,再翻炒一下,不要炒太久,最后撒上葱花起锅。
杏鲍菇炒鸡胸肉
材料:小杏鲍菇3-4个,鸡胸肉一块,香葱,料酒,蚝油,酱油。
做法: 1、杏鲍菇切成片。 2、鸡胸肉切成片,加料酒、生粉、酱油和盐腌制10-15分钟。 3、放适量油,倒入鸡胸肉炒至稍变白。 4、加入杏鲍菇翻炒,加入少量水,炒一会加入香葱即可起锅。
将鸡胸肉切丁,用生粉和料酒腌制。配料中喜欢吃辣的可以多放点辣椒
热油,蒜和姜倒入炒香
辣椒倒入,一次放入食用盐、料酒、酱油翻炒
再将鸡胸肉倒入,炒熟
最后放入鸡精出锅。
西芹炒鸡胸肉主料:鸡胸肉350g、西芹150g
辅料:油适量、鱼露适量、蒜头适量、生姜适量
做法
1、将鸡胸肉洗净,切丝,倒入适量的鸡汁。
2、拌匀,腌制30分钟。
3、将西芹洗净,切块。
4、热油锅,爆香蒜片和姜片。
5、放入腌制好的鸡胸肉,煸炒至鸡肉八分熟。
6、放入西芹,倒入适量的冷开水,焖煮2分钟。
7、揭盖,倒入适量的鱼露调味 即可。
功效:西芹是能够很好的抗炎降脂,而且经常食用是能够改善骨骼的健康,能够帮助我们强身健体。鸡胸肉是含有比其他肉类更丰富的维生素A。两者搭配是有很好的温中益气,补精添髓的作用。
鸡胸肉炒青椒
主料:青椒200g、鸡胸肉100g
辅料:盐适量、鸡精适量、料酒适量、味极鲜适量
做法
1、将青椒、鸡胸肉切片备用。
2、锅内放油烧开。
3、放入葱花炒出香味。
5、放入鸡胸肉翻炒2分钟。
6、放入青椒翻炒2分钟,并加入适量的调味料翻炒均匀即可出锅。
功效:青椒是能够很好的补充身体维生素,而且是有不错的开胃和促进消化的作用,能够增强我们的食欲。我们食用这款菜肴是能够治疗虚劳瘦弱,对于营养不良畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血是有很好的调理作用。 青椒香干炒鸡胸肉
原料:鸡胸肉、青椒、香干、料酒、酱油、盐、淀粉、蚝油。
做法步骤:
第1步、食材:鸡胸肉(已清洗)、青椒(已去蒂去籽清洗切碎)、香干(已切碎)。
第2步、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。
第3步、放入盘中,加适量的料酒。
第4步、加适量的酱油。
第5步、加适量的盐。
第6步、加适量的淀粉。
第7步、抓匀,腌制片刻。
第8步、烧锅倒油烧热,下入腌制好的鸡胸肉、青椒和香干翻炒翻炒至熟。
第9步、然后,加适量的盐。
第10步、加适量的蚝油。
第11步、调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品。 西兰花炒鸡胸肉的食材。
鸡胸肉100克,西兰花300克,生姜适量,盐适量,料酒适量,生抽适量。
西兰花炒鸡胸肉的做法。
鸡胸肉切成小块,放入生姜,料酒,生抽抓匀腌制一会儿。
西兰花洗净切成小朵备用。
锅中放适量的水,水沸腾的时候,放入西兰花焯水两分钟,取出来冲洗干净后备用。
锅烧热后放少许橄榄油,然后放入姜,再放入鸡胸肉,炒至鸡胸肉变成白色。
接着放入西兰花翻炒,加少许盐,再放点蚝油调味即可出锅。 第1步、食材:鸡胸肉(已清洗)、青椒(已去蒂去籽清洗切碎)、香干(已切碎)。

第2步、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。

第3步、放入盘中,加适量的料酒。

第4步、加适量的酱油。

第5步、加适量的盐。

第6步、加适量的淀粉。

第7步、抓匀,腌制片刻。

第8步、烧锅倒油烧热,下入腌制好的鸡胸肉、青椒和香干翻炒翻炒至熟。

第9步、然后,加适量的盐。

第10步、加适量的蚝油。

第11步、调味炒匀即成。