1、平菇鸡蛋汤:原料:鸡蛋两个、平菇一扎、植物油、大葱、盐、香油、小葱各适量。做法步骤:鸡蛋打散。平菇撕成小块,放入烧开的清水中煮2分钟。锅中加入植物油,放入葱花炒香。放入平菇翻炒40秒,加入适量清水。烧开后淋入蛋液,加入盐。关火后放入香油和葱花,拌匀即可。
2、平菇滚鸡蛋汤:主料:平菇200克、鸡蛋2个、油1勺、盐1小勺、香油2滴、鸡精1小勺、葱1根。平菇洗干净后撕成小朵,鸡蛋打入碗内;锅中放入水,水沸腾后放入平菇焯水后捞出;锅中放入油,爆香葱花;放入平菇翻炒一下;加入水;鸡蛋中加入盐打散;锅内水沸腾后将蛋液慢慢倒入锅内;小火将蛋液煮凝固;然后用筷子将凝固的蛋花滑散;加入盐调味,淋一点香油就可以了。
3、平菇猪肉鸡蛋汤:主料:平菇250克、鸡蛋2个、瘦肉100克、橄榄油10克、盐5克、清水适量。猪肉一般横切会比较好吃哦,切之前看看纹理就好。切好之后放一点橄榄油、盐,腌制十分钟以上。平菇洗干净,撕小条。热锅凉油,放肉片翻炒,八成熟,关火,盛出。水烧开后,放入洗好的平菇,平菇会变软,所以不用担心水太少一直加。煮一分钟后,放入炒好的肉。沸腾大概两分钟,放鸡蛋,放入适量盐就可以出锅了。
平菇鸡蛋汤不知道大家了解多少了,平菇鸡蛋汤不仅味道很鲜美,而且营养价值还是很高的,这样搭配以后使得两者的营养都可以保留下来,不至于在制作的过程中营养流失,那么怎么才能把汤做的更加完美呢?
1、将平菇撕成小片,用清水洗干净。平菇中会有一些小黑点,一定要认真洗,不然很难清洗干净。
2、选小葱,切成小段。不要用特别粗的那种葱,那种没有小葱香味浓,做出来的汤味道不好。
3、打一个鸡蛋,放一点盐进去,鸡蛋要打碎一些,用筷子挑起,不会有大块的出现,挑起的鸡蛋,如同抽丝一般才好。
4、准备一碗白水,不要多,一碗就够了,水多了味道也不好。但也不能太少了,太少了汤太过浓,也会影响味道滴。
5、倒入花生油,油烧热后,撒一点小葱花,炸香再将水倒进去煮沸。油一定要烧热,不然做出来的汤会有一股腥味。水煮沸后,将准备好的平菇放入水中,用筷子在锅中旋转一下,把平菇分散开来。
6、煮了一分钟后,再慢慢沿着四周倒入鸡蛋。切记是慢慢倒入,如果一下子倒入,鸡蛋都成一整块了,十分影响口感。煮上两分钟,汤就做好了,起锅之前放入一滴香油,再让它煮个半分钟,用筷子锅中搅动一下。
这样就可以吃到很美味的平菇鸡蛋汤了,大家就可以自己试着做一下,平菇还可以舒活筋骨,不至于在以后年纪大了以后感觉到身体不适的现象了。
其实平菇还可以促进大脑智力的发育,对于婴儿和老年人的健康都是有很大的好处的,还可以延长老年人的寿命,对于治疗腰酸肿痛和手足麻木有巨大的效果的,总之多吃一些平菇鸡蛋汤是没有害处的。