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赤小豆的做法的做法

2023-11-04 19:09:22 食谱百科

红小豆的步骤:

主料:赤小豆150g、糯米50g、豇豆50g、黑米30g、粳米(标一)30g。

辅料:食盐适量、冰糖适量、糖桂花适量、藕粉适量。

1、将红小豆、江米、豇豆、粳米、黑米淘洗干净,用水泡上3小时。

2、泡发好,在电压力饭锅里放入5倍的水进行熬制(35分钟)。

3、熬好后再放入冰糖、桂花酱、糯米小元宵再继续煮(也可以将这糯米小元宵提前煮熟)。

4、等糯米小元宵熟了,放入藕粉进行调制,调到粥有些粘稠即可(可以根据自己的喜好调制稀稠)。

5、一道可口的红小豆粥就熬制好了。

1、冬瓜赤豆汤

原料:冬瓜500克、赤豆40克;做法:将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸,用小火煨20分钟即可;用法:不加盐或少加盐,日服2次,食瓜喝汤;作用:利小便、消水肿、解热毒。适用于急性肾炎浮肿尿少者;功效:冬瓜含钠较低,是肾病浮肿病人的理想食品。慢性肾炎脾肾虚寒者不宜食用。

2、赤豆玉米薏仁粥

原料:玉米须50克,赤豆15克,薏苡仁30克。做法:将玉米须加水适量先煎10分钟,赤小豆、薏苡仁洗净入锅,用旺火烧开后转用小火熬成稀粥。温服,每日1次。适用于治疗阳虚水泛见体型胖大、倦怠、苔白腻。

3、车前子赤豆甜羹

原料:车前子200克,赤豆250克,糯米500克。做法:车前子煎水,用车前子水煮赤小豆,至半烂,再放入糯米中,煮至糯米熟即可,加冰糖或白糖。功效:具有健脾,滋阴,补血,利水的作用。

4、赤豆鲤鱼

原料:鲤鱼1尾(1000克以上),赤豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克。做法:将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹,再将鱼放入沙锅,另加葱、姜、胡椒、食盐、灌入鸡汤,上笼蒸1.5小时左右,鱼熟后即可出笼,再洒上葱花,即成。功效:有行气健胃,醒脾化湿,利水消肿,减肥的功效。

5、桂花赤豆汤

原料:赤豆500克,白糖200克,桂花45克。做法:将赤豆捡去杂质洗净后,放入水中浸泡一晚,使赤豆浸发。将赤豆放在锅中,加清水两升,旺火烧沸后,改用小火焖三小时左右,至赤豆酥烂,加入白糖,撒上糖桂花调匀即可。 红豆薏米的做法如下:
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发,约十二个小时。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中,大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。

赤小豆可以煮粥、做红豆沙或者做蜜红豆,具体做法如下:

一.赤小豆煮粥的步骤

1.将赤小豆洗好浸泡好;

2.放入电饭锅煮至微烂;

3.在将洗好的米放入一起煮成粥就可以了。

也可以做成赤小豆米饭方法和煮粥一样,只是少放点水就可以了。

二.赤小豆做成红豆沙的步骤

1.把赤小豆浸泡好放入锅中煮至软烂;

2.取出加入适量白糖,搅拌均匀压碎即可。

可以即食或者做馅料都很好。

三.赤小豆做蜜红豆的步骤

1. 赤小豆清洗干净用足量清水浸泡12小时;

2. 泡好的赤小豆去掉泡豆的水,加新水,用锅煮开,然后倒掉水不用;

3. 焯过水的赤小豆放入砂锅,我这个是电炖锅;

4. 放入糖;

5. 放入清水,刚刚没过赤小豆0.5厘米即可;

6. 开电炖锅自动挡焖即可,中间小心翻动一下,防止上面的小豆吸水少会硬;

7. 做好的小豆放凉,放入蜂蜜,放入冰箱冷藏即可。

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