排骨汤的家常简单做法如下,所需材料少,制作简单,味道鲜美:
用料:肋排1000g、胡萝卜1根、莲藕1节、大葱适量、姜适量、盐适量。
步骤:
1、将肋排清洗干净。
2、和冷水一起放进汤锅里,大火煮开。
3、水开后会把排骨里的血沫煮出来,煮个两分钟就可以了。
4、莲藕和胡萝卜去皮洗净。
5、切成滚刀块。
6、排骨煮好,温水冲洗一下,沥水。
7、大葱和姜切成段或片。
8、把排骨、胡萝卜块、莲藕块、葱段、姜片一起放进高压锅里,加入温水和适量的盐。
9、盖上锅盖,使用排骨程序,口感选择浓郁;高压锅显示时间是15分钟,但前面有煮开的时间和后面放气的时间,所以总用时至少也要30分钟以上了。
10、时间到之后,高压锅会有提示音,不着急的可以等高压锅降温自然放气,也可以按住放气钮手动排气。
11、一碗带着胡萝卜和莲藕的清香味的排骨汤就做好了。肋排上的脆骨吃起来很过瘾。
排骨在熬用滚水烫5-10分钟,再过冷水,把骨头上的脏沫冲洗掉,再一次加足煲汤冷水,汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材,比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等,既可增加汤的风味,又可健体强身。然后盖盖子中火烧汤滚,再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可,最后放盐。这样炖出来的排骨汤比较好喝。排骨汤,是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补。不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。
在做排骨汤的时候,一定要用滚水烫5-10分钟,或直接用沸水煮几分钟,再过冷水,把骨头上的脏沫冲洗掉,然后一次加足煲汤冷水,汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材,比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等,既可增加汤的风味,又可健体强身。然后盖盖子中火烧至汤滚,再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可。最后放盐,不必再放味精了。这样炖出来的排骨汤比较好喝。建议用矿泉水来煲汤,味道会更美;有医学专 家说在水烧开后可适量加醋,醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;用马蹄、青红罗卜煲猪骨头,慢火熬它两个小时就可以喝了,这个汤不用加味精也一样鲜甜的;如果是羊骨的话那就要放点姜和红枣、沙参、玉竹来压口味了。
选料汤类:一、玉米排骨汤食材:排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋。制作步骤:1、准备好红枣、枸杞,将玉米、胡萝卜切好、洗净。2、排骨切块、清洗干净。3、将准备好的,排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋,起火炖30分钟左右。4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。小贴士:选材一定要新鲜,记得加入2到3滴火麻油,这样煲出来汤更鲜美。
二、冬瓜排骨汤原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。制法:1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将 排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。特点:此汤味道清淡,利于清热。
三、莲藕排骨汤材料:猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒。制法:1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用;2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。 白萝卜排骨汤
制作食材
排骨,食盐,淀粉,料酒,食用油,生姜,白萝卜,枸杞
制作步骤
1、白萝卜排骨汤,喝起来汤鲜味美,吃起来软烂入味,一起来准备一下白萝卜排骨汤的烹饪食材吧,准备适量的排骨,排骨要提前做成小块,可以直接买小块的排骨,如果家里有剁骨刀的话,买回排骨来后再将它剁成小块也可以。
接下来再准备适量的食盐,淀粉,料酒,食用油,一块生姜,半根白萝卜,一小把枸杞就可以了。一块开始白萝卜排骨汤的烹饪吧。
2、先来处理一下排骨,将准备好的排骨小块放到一个大盆中,接着在排骨里面加入适量的食盐,淀粉,然后倒入清水,用手将排骨抓洗两分钟,食盐能够杀菌消毒,而淀粉能够吸附排骨里面的血渍,这是因为淀粉和面粉一样,吸附能力比较强,咱们将其抓好之后先放到一旁浸泡10分钟。
3、10分钟以后咱们把脏水倒掉,然后再一次倒入清水,将排骨再一次地清洗一遍,清洗完成之后先放到一旁,接下来准备半锅凉水。将排骨直接冷水下入锅中,然后加上一点料酒去腥,开大火煮出血沫,浮沫煮出以后用勺子撇干净。
4、血沫全部出来了之后咱们再用大火继续煮5分钟,5分钟以后将排骨捞出来,然后放入到温水中,用温水将排骨清洗一遍,这里一定要用温水洗,如果用凉水,滚烫的排骨会突然遇冷而收紧,那样煮出来的排骨肉质就会发硬,不太好吃了。
5、排骨洗好之后咱们控水放入到盘中,再起锅烧油,放入姜片,炒出香味,然后放入一点食盐,增加一下底味,接着再放入排骨,用大火翻炒两分钟。排骨这样炒一遍,再用来炖汤会又白又香。
6、排骨炒好以后咱们倒入适量的开水,这里一定要用开水,如果用凉水。热胀冷缩的原理就会使排骨变硬。如果在煮的过程中还有浮沫出来,那么咱们就继续用勺子将浮沫撇干净。
撇干净浮沫之后,用大火再煮10分钟,10分钟以后关火将排骨汤倒入到砂锅里面,然后盖上盖子,中火煲20分钟,20分钟之后放点白萝卜片,再放点盐,盖上盖子,中火煲10分钟,10分钟后打开,放点枸杞再煮5分钟就可以喝了。
玉米胡萝卜排骨汤的做法
用料
排骨 300克、胡萝卜 300克、玉米 200克、姜 10克、葱 10克、
盐 5克、胡椒粉 3克、白糖 10克、鸡汁 20克、味精 3克。
做法步骤
【 1 】 排骨洗净剁成3~5厘米长的小段 ,锅内加清水烧开,放入排骨,撇去浮沫,
焯净血水后捞出沥干水分;
【 2 】 胡萝卜削皮,洗净切滚刀块;
【 3 】 玉米洗净切小块;
【 4 】 生姜洗净切片,葱切葱花;
【 5 】 锅内下油,待油温烧至7成热,即手放油上有明显的热度时,放入焯好的排骨,
煎至两面金黄,煎出香味;
【 6 】 此时放入切好的姜片,加热水,水量没过排骨,大火煲一个半小时;
【 7 】 煲至排骨熟烂时放入胡萝卜和玉米,加盐5克,白糖10克,胡椒粉3克,
鸡汁20克,味精3克,继续小火煲半个多小时;
【 8 】 将煲好的汤,撒葱花装饰。
冬瓜炖排骨汤的做法
用料
排骨 2根、冬瓜 1斤、枸杞 10颗、油 适量、盐 少许、白胡椒粉 少许、
葱 2根、姜 1小块、白米醋 半汤勺。
做法步骤
【 1 】 冬瓜削皮洗净,排骨、葱、姜洗净;
【 2 】 冬瓜切小块、姜切片、切葱花;
【 3 】 排骨冷水下锅煮沸腾、焯水;
【 4 】 捞出冲去浮沫、控干;
【 5 】 锅里放少许油、放入姜片爆香,倒入排骨炒干水份,炒出香味;
【 6 】 加适量清水烧沸腾;
【 7 】 倒入砂锅里、加入白米醋烧沸腾;
【 8 】 用过滤网,滤掉多余的浮沫,再盖盖小火慢炖40分钟;
【 9 】 枸杞洗净备用;
【 10 】 排骨炖40分钟后,放入冬瓜炖熟,加入枸杞,用白胡椒粉、盐调味;
【 11 】 盛入容器、撒上葱花即食。
小贴士
炖骨头汤,加少许醋能分解出骨头里的钙质,还增鲜;
喜欢汤鲜美,可以在出锅前加少许鸡精。
1、玉米香菇排骨汤
材料:玉米两个,香菇六朵,排骨半斤,排骨半斤
做法:
1.排骨洗净用凉水做锅,煮开,把血沫撇掉。香菇泡开。
2.把排骨转砂锅放入凉水,水要一次放够。
3.放入料酒,葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时,出锅前放一些盐,就可以出锅了。
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2、黑豆雪梨排骨汤
材料:雪梨两个,黑豆200克,排骨500克,枸杞20颗,姜3片,水4碗
做法:
1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;
3. 枸杞洗净稍浸泡;
4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。
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3、山药排骨养颜汤
材料:猪排骨300克.山药400克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许
做法:
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上,其间换几次水.让血水充分泡出来,再焯水沥干备用,党参.红枣.黄芪分别洗净备用。
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。
3、山药去皮洗净切滚刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)
一、莲藕炖排骨 原料:排骨500克(小排为佳),长节莲藕2-3节,葱白3-5段,姜片若干,小辣椒2只,盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量。 过程:先将莲藕切成楔形块状烧了一锅开水,倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块,用中火煮。在另一锅中放入新鲜排骨,高火烧3分钟后将油水倒出,再将已显白色的排骨放进有莲藕的锅中,同时放入姜片、葱白,加盖高火清煮。 约10分钟后,再打开锅盖时,已有清香扑面而来,用勺略略翻搅后,将小辣椒截成两段、花椒、茴香适量入锅,并放入少量盐,再加盖中火炖之。 20分钟后,厨房里已经弥漫着排骨的香味,让人忍不住想去尝尝汤的咸淡:)。此时,在翻滚的汤里加适量鸡精、盐,稍加混合后再加盖小火炖10分钟,然后洒些许味精,开盖用小火煨2分钟左右。 二、冬瓜炖排骨 原料:排骨500克,冬瓜500克,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。 制作过程: 1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。3、将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。 三、十全药材炖排骨 十全药材:当归10克黑枣10粒川芎10克熟地10克白术10克党参10克桂枝3克白芍15克茯苓10克灸甘草6克黄芪15克杜仲2片枸杞15克调味料盐少许 作法: 1.将十全大补的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后,捞起药材,留取汤汁备用。 2.排骨用热水烫洗净后,放入锅中,加入预备好的生药汤汁及米酒,再炖煮约1小时,起锅之后,再加盐。 四、海带炖排骨 原料:猪排、干海带、葱、姜、香菜 调料:精盐、料酒、李锦记生抽、味精、香油 制作过程:1.将排骨切块洗净,用沸水焯一下,海带用温水泡软切片,葱、姜切片。2.锅内放水,下入焯过水的排骨,海带、葱姜,与调料、水一同炖至酥烂脱骨,撒上香菜、香油即可。 特点:汤鲜味美、软香可口。 温馨提示:1.排骨要新鲜,最好用温水泡洗一下2.炖时要先旺火,再小火。 五、玉米棒炖排骨汤 原料:玉米棒400克,萝卜200克,小排骨200克。 操作:将玉米棒、萝卜切成小段。将小排出水后放入料酒后与玉米棒、萝卜共炖40分钟。 功能:玉米,性味甘平,有调中开胃、降脂作用,能利水、利胆、降血压。萝卜,性味甘辛平微凉,有顺气利尿,止咳化痰,消食健胃,清热解毒作用。 六、冻豆腐炖排骨 原料:冻豆腐250克,猪排骨200克,西红柿100克,花生油75克,料酒10克,盐6.5克,味精1.5克,葱花5克,姜丝2克,鲜汤750克。 制法:①将冻豆腐化好,洗净,压去水分,切成3厘米长、2.5厘米宽2.5厘米厚的块;排骨洗净,剁成3厘米长的块,投入开水锅中焯去血沫,捞出水;西红柿洗净,切成块。②锅架火上,放油烧至七八成热,投入葱花、姜丝爆出香味,放入排骨煸炒片刻,加入料酒、鲜汤,烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火炖约1小时待排骨接近酥烂时,放盐、冻豆腐块,继续炖10分钟,再放入西红柿块和味精,烧两开,即可出锅食用。 特点:豆腐柔韧,排骨酥烂,汤清味鲜。 七、土豆炖排骨 主料:排骨,土豆 辅料:葱,姜,糖,黄酒,生抽,老抽,醋,花椒,香叶,草果,桂皮,八角 做法:1,排骨洗净,过开水焯一下。捞出,沥净水2,锅内下少油,放白糖炒出糖色,下排骨,挂糖色,放花椒,葱姜,烹黄酒1瓶,500cc。加生抽,老抽,醋。香叶,八角,草果,桂皮放到炖肉的香料碗里,放在锅里。 通吃小技巧:排骨洗净剁开后,用炒锅加油翻炒10分钟,再倒入电饭煲内,加水加姜即可,在炒的时候和在电饭煲炖的时候千万别放入其它任何佐料,油、盐、酱油、醋都不要放,在炖到两个小时后再加盐,如果爱辣也可加入辣椒。再炖十分钟就可以了。肉很烂,汤很鲜,很有营养。要放一些醋,但盐一定要等肉八分熟后再放盐,先放盐不易烂。 炖排骨汤【食材】菱角(净重)500g、新鲜排骨400g、盐适量
【做法】
1. 选颗粒饱满的带壳菱角,让师傅帮忙将菱角的壳撬开。
2. 回家用小刀将菱角的外皮去除,再用盐揉搓,用清水冲洗干净。
3. 新鲜的排骨用清水浸泡掉血水,用清水冲洗干净。
4. 将排骨与清水一起放入砂锅中,大火煮开后,转小火煮1个小时。
5. 加入菱角,转大火煮开后,再转小火煮40分钟左右。
6. 菱角已软烂,加盐调味即可。
【提示】
排骨若是冰冻的,最好先过一下水,煮去血水再用来煮汤,但炖煮排骨的时候就得加入开水。
菱角味甘,性温,具有解暑、止消渴、解伤寒积热、解酒毒之效。菱角营养丰富,富含淀粉、蛋白质、多种维生素,钾、钙、镁等矿物质。菱角虽好,却不可多吃,过食菱角会造成腹胀、腹痛等不适,因此食用菱角要适量、节制。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
3. 吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。 冬瓜排骨汤
材料:
冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法:1 冬瓜去皮,洗净,切块。2 猪排骨洗净,剁块。3 葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。4 将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。5 煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。
排骨汤的营养价值 排骨是补充营养蛋白质的最佳肉类食品,无论是红烧,还是炖汤其味道非常好