猪肉100克。
2、辅料:
韭菜100克、黄豆芽50克、胡萝卜50克、粉条、50克、葱片、适量、鸡蛋2个、高汤少许、配料料酒1勺、生抽3勺、盐少许。
3、做法步骤:
(1)鸡蛋打散加少许盐,韭菜、胡萝卜切寸段、黄豆芽掐尾,冲洗干净备用。
(2)粉条泡开用刀略斩,不要过长;
瘦猪肉切成细丝,加料酒、少许盐、食用油混合均匀,腌制10分钟。
(3)将胡萝卜、黄豆芽分别入沸水锅中焯烫断生,捞出沥干。
(4)锅中烧热油,爆香葱,放入肉丝滑散,煸炒至肉丝变色。
(5)加入黄豆芽、胡萝卜、粉条,调生抽、少许高汤,快速煸炒。
(6)将韭菜倒入继续快炒至均,加盐炒匀,即成合菜,装入盘中。
(7)另起锅旺油烧热,将打散蛋液倒入锅中,煎至两面金黄。
(8)摊好的鸡蛋盖在合菜上,即可。
炒合菜怎么做,鲜香味美,素净又营养,百吃不腻?
今天分享一道合适秋天吃的东西家常小炒,用生鸡蛋、韭菜、绿豆芽、粉丝放到一起炒,鲜香味美,营养全面,作法也简单,口味淡又营养成分,百吃不腻,你也学会了做给家人吃,下边分享下这道菜式的做法:【炒合菜】所需资料:生鸡蛋2个、韭菜100克、绿豆芽500克、粉丝1把、盐油适当、姜1片、蒜头2瓣、生抽酱油1汤勺、味精1茶勺、作法流程:
第一步
首先要把粉丝泡开,把粉丝放进容器内,淋入沸水,把粉丝烫至变松,随后用温水泡10分钟,韭菜择清洗干净,绿豆芽投清洗干净,挑去豆油皮。把绿豆芽切割成3公分左右长的段。把鸡蛋磕入碗内,搅打匀称,姜切丝,大蒜切片,把泡粉丝水沥净,淋入生抽酱油,翻拌,使粉丝着色,再倒入半汤勺油,翻拌,那样粉丝翻炒时也就不会粘成一团,这也是炒粉丝不容易粘成一团,都不会黏锅的小技巧。
第二步
锅中添加油烧热,淋入蛋液,待鸡蛋液加温至变凝结,然后把生鸡蛋翻炒成块,把鸡蛋块盛出来备用。锅中再添加少量油烧热,下入姜片、大蒜进行爆香,下入绿豆芽走红翻炒,将绿豆芽炒至断生。下入粉丝和鸡蛋块一起翻炒匀称,把粉丝炒至变松。下入韭菜,盐,味精,走红迅速翻炒匀称,熄火,盛出来摆盘就可以,一盘美味可口的炒合菜就做好。
小提示:粉丝首先用热水烫软,再用温水泡开,用冷水泡开粉丝偏硬,炒至时间较短,不容易熟。粉丝泡开之后,加点油拌一下,翻炒时就不易黏锅,都不会粘成一团。炒绿豆芽要走红快炒,炒至断生就行了。
可以直接清炒,味道是非常不错的,是非常好吃的,特别的美味,非常有营养。 第一步首先要把粉丝泡开,把粉丝放进容器内,淋入沸水,把粉丝烫至变松,随后用温水泡10分钟,韭菜择清洗干净,绿豆芽投清洗干净,挑去豆油皮。把绿豆芽切割成3公分左右长的段。把鸡蛋磕入碗内,搅打匀称,姜切丝,大蒜切片,把泡粉丝水沥净,淋入生抽酱油,翻拌,使粉丝着色,再倒入半汤勺油,翻拌,那样粉丝翻炒时也就不会粘成一团,这也是炒粉丝不容易粘成一团,都不会黏锅的小技巧。
第二步
锅中添加油烧热,淋入蛋液,待鸡蛋液加温至变凝结,然后把生鸡蛋翻炒成块,把鸡蛋块盛出来备用。锅中再添加少量油烧热,下入姜片、大蒜进行爆香,下入绿豆芽走红翻炒,将绿豆芽炒至断生。下入粉丝和鸡蛋块一起翻炒匀称,把粉丝炒至变松。下入韭菜,盐,味精,走红迅速翻炒匀称,熄火,盛出来摆盘就可以,一盘美味可口的炒合菜就做好。 在炒的时候可以放入一些生抽,味道要更好一些,是比较好吃的。