红豆大米粥的做法
用料：红豆、大米、冰糖。
步骤做法：
准备好材料，然后选择把红豆洗净，用冷水泡发约8个小时，然后将等量的大米淘洗干净。在锅中加入冷水，放入泡好的红豆开大火，等到锅中煮沸的时候，这时候就可以加入大米一起炖煮。等锅中再次沸腾后，改为小火炖煮。炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次，待煮至红豆和大米都开花了，便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟就可以关火开始吃了。
红豆大米粥的食用功效
红豆大米粥，经常吃红豆大米粥能帮助养生，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，再加上其中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。也含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便。对我们肠胃健康很有帮助，同时大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，大家吃红豆大米粥还可以很好的促进我们的促进消化，所以红豆大米粥大家不要错过，是我们健康养生不能闯关东好选择。
红豆白米粥的做法
用料：红豆、白米、冰糖。
步骤做法：
需要把材料都准备好，然后先将红豆洗净后就用了冷水泡发约8个小时，然后将等量的白米淘洗干净。在锅中加入冷水，放入泡好的红豆开大火，待锅中煮沸后加入白米一起炖煮。等锅中再次沸腾后，改为小火炖煮。炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次，待煮至红豆和白米都开花了，便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟关火，就可以食用了。这款养生粥绵绸红亮，可当为早餐或下午点心食用。
红豆白米粥的食用功效
红豆白米粥是非常健康的一种食物，我们很多人都会爱吃，而且我们吃红豆白米粥的养生效果也是很强的，首先我们吃红豆白米粥可以很好的补充营养，对我们健康很有帮助，可以很好的促进脾胃健康，还有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化，是保护我们血管健康的一种食物，而且还具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，可以帮助我们促进身体的健康。
红豆粥的做法1.红豆浸泡十二小时以上
2.黑米浸泡一夜，泡米水留着
3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
4.浸泡好红枣
5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放
6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可
8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃
红豆营养价值：
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效。
红豆的功效与作用有以下几点：
一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。
二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。 产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥
材料： 核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
小贴士： 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥材料： 莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。
做法：
1、准备原材料。
2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。
3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。
4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。
5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。
6、加入红枣。
7、加洗净的粳米。
8、最后加银耳。
9、继续煮至粳米软烂。
10、端离炉灶即可。
小贴士： 莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。
产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥材料： 枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。
做法：
1、红豆泡入清水中10小时。
2、10小时后，红豆泡好了。
3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。
4、盖住锅盖，等到煮沸。
5、加入枸杞。
6、加入红枣，再继续煮沸。
7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士： 红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。
产妇红豆粥的做法：黑米红豆粥材料： 黑米100g、红豆100g、冰糖适量。
做法：
1、红小豆洗净，用水泡一个小时。
2、黑米淘洗干净。
3、将黑米和红小豆一起放入砂锅，添适量清水。
4、大火烧开，小火熬50分钟
5、放上冰糖，熬至粥入味。
小贴士： 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
产妇红豆粥的做法：原味红豆粥材料： 红豆100g、藜麦适量、粥米适量、小米适量、花生适量、绿豆适量、灰枣适量、冰糖适量。
做法：
1、准备所有食材，也可以按照自己手边的食材，自行搭配，遵行豆类与谷物结合的营养组合形式。
2、各样食材取一把，洗净。
3、电压力锅加入足量的水，倒入洗净的食材和冰糖。启动煮粥程序。
4、煮粥程序结束，待排压结束，即可开锅食用。
小贴士： 红豆含有较多的皁角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。对女人来说，无疑是良食。
产妇红豆粥的做法：薏米红豆粥材料： 薏米100g、红豆50g、莲子20g、桂花糖适量、蜂蜜适量。
做法：
1、首先将薏米、红豆、莲子泡水三个小时。
2、在高压锅中倒入薏米、红豆、莲子，加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，装出。
3、加一勺桂花糖、一勺蜂蜜，拌匀，就可以品尝了。
小贴士： 豆香四溢的红豆配上 *** 糯滑的薏米，再加入晶莹剔透的桂花糖和蜂蜜，美味诱人、营养丰富。