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糊的做法大全的做法

2023-10-23 07:24:22 食谱百科

营养米糊配方大全

第一种:百合银耳糊

【原料】:百合干米10g白银耳65g水10g冰糖800ml用量

(制作方法):

1. 干百合,银耳,大米浸泡过夜,

2. 银耳、百合、大米洗净,全部加入豆浆机,加水800ml,

4. 选择糯米糊功能和添加冰糖后结束。

第二类:红枣燕麦米糊

【制作材料】:大米30g速食燕麦30g红枣25g百合干15g冰糖20g水500ml

1. 晾干百合花,浸泡2小时后冲洗干净,红枣被清洗并去籽,大米浸泡3小时后清洗干净。

2. 将除糖外的材料全部加入豆浆机中。

3.选择500ml米浆功能,一键开始,等待结束。

第三:花生芝麻糊

【原料】:米饭熟花生36g熟芝麻20g水80g 800ml

1. 把米浸泡一夜然后洗净。

2. 芝麻、花生、大米加入豆浆机,加水800毫升。

3.选择糯米糊的功能,结束后,看看你是否喜欢添加冰糖。

第四款:小米枣糊

【原料】:小米红枣90克,清水9片800毫升

1. 将小米和红枣浸泡3小时,

2. 用筛子筛小米,

3.把红枣的种子去掉,

4. 将小米和红枣加入食品加工机中,并加水,

5. 开启糯米糊功能。

第五:核桃和花生糊

【原料】:大米100g核桃25g花生25g

1. 把米、核桃和花生洗一洗,

2. 将所有原料加入豆浆机,加入到最低水位,

3.选择米糊功能,开启。

第六:地瓜米糊

【原料】:大米80克,红薯50克,燕麦30克

1. 大米洗净,红薯切成小块,燕麦片洗净,

2. 将所有原料加入豆浆机,再加最低水位1100ml。

米糊的搭配做法:紫薯莲藕糊、红枣核桃糊、莲藕黑芝麻糊、黑米雪梨糊、山药红枣糊。

1、紫薯莲藕糊

紫薯很营养的一种食材,这个季节也很多,微甜香喷喷。

紫薯糊做法:紫薯,莲藕去皮洗净,切成小块,放入破壁机,加入适量的水,选择米糊键即可。这样做出来的清香扑鼻,口感细腻爽滑。

2、红枣核桃糊

红枣和核桃搭配,最适合很冷的冬天,营养翻倍,早餐常来一碗,舒服啊。

红枣核桃糊做法:糯米1小杯,红枣10颗,核桃3个,然后红枣去核,核桃去皮,糯米洗净一起放入破壁机,选择五谷键等待即可。这样做出来的米糊爽滑细腻特好喝,不放糖也会有微微的甜味。

3、莲藕黑芝麻糊

味道微甜,口感细腻好喝,关键是方法特别的简单,比买来的芝麻糊更好喝,味道更纯正。

莲藕黑芝麻糊做法:先来准备材料,红枣去核,莲藕去皮洗净切成小丁,熟黑芝麻一小杯,全部放入破壁机中,选择米糊键即成。打好的莲藕黑芝麻细腻好喝很适合全家喝,健康的美味就这么简单。

4、黑米雪梨糊

黑米是我们常吃的食材,黑米比普通大米更有营养,再加上雪梨更是对于冬天的干燥很有好处。

黑米雪梨糊做法:黑米洗净,雪梨切块,麦米一小把洗净一起放入到破壁机,选择米糊键即成。这样打出的米糊营养好喝细腻,很值得一试。

5、山药红枣糊

我家一到干燥的季节,对于这样的热饮是很喜欢的,尤其孩子也很喜欢喝。用应季的食材加上粗粮杂粮等等,每天都是不一样的口味。比单纯的喝牛奶更加的滋补,营养也更加的多样化,而且味道也多种多样。

大米红枣糊做法:山药去皮,红枣去核一起放入破壁机,加入适量的水用米糊键即成。每天早晚喝它最好,微微的甜味,浓郁的红枣香,如果喜欢很甜的就适量加一些冰糖粉会更好,老年人喝就不用再加糖。

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