1、蒜苗炒鸡肉。材料:鸡胸肉100克、蒜苗200克、葱适量、姜适量、干辣椒适量、黑胡椒粉适量、淀粉适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、油适量。做法:将鸡胸肉洗净剔去鸡肉中的筋切片,加淀粉、料酒和少许黑胡椒粉腌几分钟。把蒜苗摘好洗净,切成寸段,葱姜切细丝,干辣椒切段。炒锅烧热后倒入适量油,油热后放入葱姜丝和干辣椒段煸炒出香味,然后放入浆好的鸡肉翻炒。放入蒜苗旺火翻炒,加入盐和少量生抽翻炒均匀即可出锅装盘。
2、双椒炒鸡肉。材料:鸡胸肉1块、青椒1个、彩椒1个、老抽1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、糖1/3茶匙、淀粉1茶匙、盐适量、味精适量、蒜2瓣。做法:鸡肉切片加入老抽、生抽、料酒、糖、淀粉、食用油(0.5茶匙)抓匀后腌十分钟。青椒和彩椒切菱形块。热锅热油下入鸡肉翻炒至鸡肉微微变色。下入蒜片炒出香味。下入双椒翻炒均匀(30秒左右),加适量盐、味精调味即可。
3、泡椒炒鸡肉。材料:鸡肉250克、干黑木耳适量、泡椒2个、姜、葱、生抽、料酒、胡椒粉各少许。做法:将鸡肉洗净沥干斩件,泡发的黑木耳洗净择成小朵,红泡椒斜切成圈,姜切片,葱切成段;热锅放油,先下入姜片将其爆香后放入鸡肉,大火翻炒,炒至鸡肉变色后再翻炒一会儿,使鸡肉看上去有些微微焦黄的感觉后放入少许胡椒粉,洒入少许料酒快速炒匀;放入黑木耳与泡椒,加入适量的盐将其炒匀,再加入少许的水将其焖一会儿使之更好地入味;放入葱段、生抽炒匀即可。
做法一:辣椒炒鸡
用料:
鸡、青椒、红椒、八角、花椒、葱、姜、香菇、生抽、老抽、大蒜、白糖、食用盐、植物油。
做法:
1、将整鸡剁成小块,洗干净,沥干水分。青椒和红椒去蒂去籽冲洗干净,切成段;
2、葱洗净,切成段,生姜洗净切成片,香菇切成块状,蒜拍碎;
3、锅内倒适量食用油,倒入花椒以及八角翻炒出香味;
4、倒入鸡肉翻炒,待鸡肉变色之后,倒入葱,姜,蒜以及香菇,翻炒均匀;
5、依次倒入料酒,生抽,以及老抽,翻炒均匀;
6、锅内倒入足量的清水,盖上盖子;
7、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟;
8、拿掉锅盖,开大火收汁,倒入适量食用盐和白糖调味;
9、倒入辣椒,翻炒均匀即可。
做法二:家常炒鸡
用料:
鸡、葱、姜、植物油、大蒜、冰糖、食用盐、生抽。
做法:
1、将整鸡剁成小块,洗干净,沥干水分;
2、大葱洗净,切成段,生姜洗净切成片;
3、锅内倒适量食用油,倒入葱,姜爆炒至出香味;
4、倒入鸡肉用大火翻炒,待鸡肉变色之后,倒入料酒,生抽,翻炒均匀;
5、锅内倒入足量的清水,盖上盖子;
6、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟;
7、拿掉锅盖,开大火收汁,放入一颗冰糖焖一会儿;
8、然后加适量盐进行调味,翻炒片刻即可出锅。
家常炒鸡
【制作材料】
黑爪公鸡1只、姜3片、青红辣椒若干、生抽两勺、料酒20克、蚝油1勺、蒜1头
桂皮适量、香叶适量、葱1棵、豆瓣酱2勺、酱油2勺、八角3个、盐适量、鸡精适量
【制作步骤】
步骤1:去市场买一只新鲜的黑爪公鸡,拿回来分割一下,清洗干净,沥干水分后备用。
步骤2:把需要用的配料全都准备好,在里面可以加一些喜欢的配菜,也全都洗干净切好,放在一旁备用。
步骤3:烧一大锅水,记得鸡块要冷水下锅,加入适量的料酒去除腥味。
步骤4:焯出浮沫后,就可以把鸡块捞出来了。
步骤5:把焯过水的鸡块,放入清水中洗一下,然后沥干水分备用。
步骤6:起锅烧油,把葱姜和八角下锅炒出香味。
步骤7:把控好水分的鸡块倒入锅中。
步骤8:然后在锅中加入适量的蚝油、酱油、生抽、豆瓣酱和盐,把鸡块煸炒一下。
步骤9:鸡块翻炒均匀,保证每一块鸡肉都沾上颜色,然后在锅中加入清水,水只需要没过鸡块就可以了,然后盖上盖子,用中火煮30分钟左右,再加入青红辣椒。
步骤10:出锅时加一小把芝麻提香,搭配一碗米饭,真的是太香了。
【烹饪小技巧】
1:鸡块中可以加自己喜欢的配菜,比如土豆、胡萝卜等食材,这个根据自己的口味决定。
2:鸡块要凉水下锅,这样才能更好地去除腥气。
3:辣椒可以根据自己的口味来决定用量,毕竟每个人接受辣椒的程度不同。
4:喜欢面食的小伙伴,可以在炖鸡块的时候,在上面加一些面条,口感也很不错哦。
首先鸡肉用盐加冷水洗净,因为盐的密度大于血水的密度,所以这样很容易让血水乖乖跑出来,洗净后千万别加盐了,加味极鲜,蚝油,料酒,这3样就可以了,腌制20分钟。料酒可以祛除鸡肉的腥味。
然后我们准备好姜片,葱段,蒜末,桂皮,八角,香叶,花椒备用
把上面的这些调料,起油锅爆香,爆香后放入鸡肉,因为水洗的所以鸡肉是含水量比较多,我们要爆炒10分钟,炒去鸡肉表面的水分锁住鸡肉里面的水分,记得是大火爆炒哦!
把鸡肉里的水分炒干,再加入开水,淹没鸡肉,大火炖开后,中火炖30分钟~40分钟,这个时间是根据鸡肉的种类啦,如果买的是小公鸡炖半个小时就行了,如果是买的老母鸡可能要炖1个小时!
炖干水分,汤汁收浓就可以出锅了,不用再加任何调味料,直接出锅,这样做的炒鸡味道超级鲜香,一出锅香气就飘满屋子。这个做法真心不错,而且鸡肉吃起来特别鲜嫩。一点也不柴。也许有的朋友觉得我夸张了,不相信,您可以试试。我这次做的缺点是鸡肉的颜色不够深,腌制的时候应该加少许老抽上色就好了,因为我家的味极鲜颜色比较淡。记住是出锅的时候再加盐,不要提前加哦。
大家炖排骨或者炖鸡时基本要先焯水,因为担心肉里的脏东西多,血水多。其实这个做法是错的,因为焯水会使鸡流失掉大部分的营养成分,而且鸡肉焯水后会让肉质变得又硬又老没有口感。
菜花炒鸡块
食疗功效:温中益气、补虚健脾
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素、钙、镁、锌
适宜人群:适宜体质虚弱、免疫力低下、脾胃虚弱、食欲不振等患者食用
所需材料
主要食材西兰花、鸡肉、酱油、蒜、淀粉、香油、鸡精、盐
做法
1鸡胸肉切块,加白糖、淀粉、生抽拌匀,蒜切末。
2西蓝花洗净,掰成小朵,焯水。
3锅上火放油烧热,倒入鸡丁、蒜末,炒出蒜香时放入西蓝花、白糖、生抽、鸡精,翻炒均匀,淋入香油即可。
功效与作用
西蓝花维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,增强肝脏解毒能力。鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。西蓝花炒鸡块荤素搭配,功效互补,人体易吸收,有效预防糖尿病,补充维生素K。鸡肉和菜花一起吃,补充丰富的纤维素,可以有排毒润肠的作用,还可以促进消化和吸收,对于提高免疫力有好处,还可以保护视力,对于增强免疫力有好处。