养生导读： 清蒸鱼的味道十分鲜美，而且重点突出了鱼的味道，因为所有鱼的烹调方法中，清蒸是最好的保全鱼营养素的方法。清蒸鱼的以蒸菜为主，口味咸鲜，主料为各类鱼，属家常菜。清蒸鱼鱼形完整，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇。根据各类鱼的不同，营养价值有所不同。
一、清蒸鲳鱼。
材料：鲳鱼1条(约700克)，葱2根，姜40克，红辣椒1根。
调料：
A料：盐1小匙；B料：白胡椒粉1小匙，米酒2小匙；C料：酱油1小匙。
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1、姜洗净，切片；鲳鱼切开腹部，去除鳃及内脏，洗净。
2、用刀在鱼身两面轻划2刀。
3、两面均匀抹上A料。
4、放如盘中，加入姜及B料腌。
5、鲳鱼移入蒸锅中蒸熟，取出。
6、倒掉盘中多余汤汁。
7、葱洗净，切段，红辣椒去蒂，洗净，切细丝，铺入鲳鱼盘中并淋上C料。
8、锅中放入2大匙油烧热，淋入盘中即可。
清蒸鲳鱼 二、清蒸。
材料：1条；蒸鱼豉油2汤匙（30ml）；盐1/2茶匙（3克）；料酒1茶匙（5ml）；水发香菇3朵；冬笋50克；青葱3根；姜10克。
做法：
1、鲤鱼去鳞去除内脏，洗净后，用刀倾斜45度，在鱼身上切几刀，深大约2厘米，每刀之间间隔5厘米。
2、在鱼身生反面撒上盐和料酒，用手抹开，腌制。香菇泡软后切片。冬笋洗净后，切成薄片备用。葱切段，姜切片。
3、将葱段铺在盘子里，放上鱼，在鱼身的切口内，放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片，另一半填在鱼肚子里。
4、淋上蒸鱼豉油，再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。
5、蒸锅里加水，放入鱼，加盖用大火蒸到冒热气后，继续蒸8分钟即可。
6、取出撒上红椒丝即可。
三、清蒸草鱼。
材料：葱丝少许，姜丝少许，打算两瓣，蒸鱼豆豉2茶勺，油5ml，花椒少许，盐少许，料酒2茶勺。
做法：
1、先把鱼用料酒和盐腌制。
2、水开后，上锅蒸8分钟。取出，把盘子里的水倒掉。
3、加入葱姜丝，倒入蒸鱼豆豉，注意，一定要贴边倒，不要直接浇在鱼身上。
4、上锅继续蒸5分钟。
5、把锅加入油，烧热，加花椒少许，花椒变黑后，关火。
6、在蒸好的鱼身上，放香菜少许，然后把热油浇上面，就ok。
清蒸草鱼 四、清蒸黄花鱼。
材料：黄花鱼1条，蒸鱼豉油（或生抽），生姜，葱。
做法：
1、鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。
2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟，7－（按鱼的重量）。
3、鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上，小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。
4、将锅烧热，倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。
五、清蒸带鱼。
材料：带鱼，料酒，酱油，盐，味精，姜，蒜，葱，红辣椒，香菜做法：。
1、选新鲜带鱼，去其腮、内脏和腹中黑膜，冲洗一下。
2、分割成均匀的几段。
3、用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟。
4、盘底摆放姜片、蒜片、葱丝，上面依次摆放腌好的鱼段，并把腌料汁倒入蒸盘。
5、入锅隔水蒸制，开锅后8分钟关火，焖2分钟开锅。
6、令起油锅，油热后，下入红椒丝、蒜片姜丝，炒出香味。
7、倒入蒸鱼盘中的汤汁烧开，撒上葱丝和香菜末，浇入蒸好的带鱼上。
清蒸带鱼 六、清蒸桂鱼。
材料：桂鱼（鳜鱼、桂花鱼）1条，约600克，生姜4片，大葱2根，香菜（芫荽）1棵，胡椒粉少许，花生油1汤匙，蒸鱼酱油材料，酱油1汤匙，鱼露1汤匙，糖11／2汤匙。
做法：
1、大葱切去老叶，洗净，取一根切成两段，另一根切丝，备用。香叶洗净沥干。
2、桂鱼剖净，放浅盘上。鱼身下垫生姜2—3片和长葱段，另将生姜两片放在鱼面上。
3、将蒸鱼酱油等材料混和，加清水两汤匙，煮沸备用。
4、取蒸锅或中式锅，注入清水煮沸后，以旺火蒸鱼约7分钟。鱼蒸熟后取出，倒去蒸鱼汁，丢掉姜葱，浇上蒸鱼酱油。
5、鱼身上放大葱丝和香菜，撒上胡椒粉。
6、油一汤匙下锅，烧沸后浇在鱼上，即可进食。
七、清蒸鳕鱼。
材料：
1、鳕鱼一片（500克）冰箱里化冻，洗净沥水备用。
2、葱1条洗净切丝、姜一小块5克切丝。
3、橄榄油或其他素油2茶匙，万字牌生抽酱油1、5大匙，开水1大匙，糖1/2茶匙，白胡椒1/6茶匙。
做法：
1、鳕鱼片放在盘子上，大蒸锅放小半锅水，置炉上开大火，水滚后，鳕鱼入蒸笼大火蒸6分钟，熄火焖2分钟取出蒸好的鳕鱼片，请客时可以将鱼片换到干净盘子里。
2、小号不粘锅，置炉上开中火，放入橄榄油2茶匙，炒香2料里的姜丝捞出放到蒸好的鱼上。原锅留油熄火后，依次放入剩余3料拌匀成汁。
3、将葱丝铺到蒸好的鱼片上，趁热浇上酱汁即可。
清蒸鳕鱼 八、清蒸鲶鱼。
材料：新鲜鲶鱼2条，生姜一块，葱2根，蒸鱼豉油，花生油。
做法：。
1、把买回来的鲶鱼宰杀后洗净，将鱼背上切几刀，摆放在蒸鱼碟中，生姜切丝，撒在鱼身上，葱切花备用。
2、蒸锅上放凉水，放上蒸鱼碟，加盖把鱼蒸熟。
3、把蒸好的鱼取出，倒掉蒸鱼时蒸出来的血水，撒上葱花，浇点蒸鱼豉油在上面，再浇上烧滚的热油就可以了。
九、清蒸鲈鱼。
材料：鲈鱼500克，盐，料酒，海鲜酱油，老抽，糖，油，姜，葱。
做法：
1、将鲈鱼去鳞去内脏洗净。
2、把鱼身抹上盐和料酒，肚子里放上葱姜，摆在盘中，底下用筷子架起来。
3、上锅蒸四分钟，把盘里的水倒掉，再蒸四分钟再倒掉，再蒸四分钟后焖五分钟取出，浇上料汁。
4、把葱，姜，青椒，胡罗卜丝放在鱼身上，烧一些热油淋在上面即可。
清蒸鲈鱼 十、清蒸武昌鱼。
材料：鳊鱼1斤，葱，姜，红辣椒，香菜，盐，料酒，胡椒粉，糖，生抽，醋，香油。
做法：
1、鳊扁鱼刮去鱼鳞，去腮、去内脏，洗净，用盐、胡椒粉、料酒腌制5分钟。
2、葱、姜、红辣椒、香菜洗净，葱、姜、红辣椒切丝，葱切段、姜切片。
3、锅内放水烧沸，放腌制好的鱼，鱼上放葱段、姜片撒点糖蒸8--。
4、取出丢掉葱段、姜片，撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝、香菜、用生抽、醋、香油调味，淋上即可。
简介清蒸鱼是一道具有代表性的中国菜肴，它以鱼的鲜美和营养价值为主要特点，已经成为了中国餐饮文化的一个重要组成部分。
清蒸鱼制作时只需要使用简单的调料，重点在于烹调的技巧和时间掌握，因此许多名家都在清蒸鱼的制作过程中提出了一些独特的方法和技巧，为其增添了更多的口感和风味。
名家做法大全
1. 刘宗仁清蒸鲈鱼
刘宗仁清蒸鲈鱼的步骤如下：
1. 鲈鱼清洗干净，去鳞去内脏。
2. 腌制鲈鱼，用少量盐和料酒将鲈鱼腌制十分钟。
3. 将姜切成丝，蒜切成末，放入碗中并加入适量的葱姜蒜辣酱、糖、清鸡汤和醋搅拌均匀。
4. 燃热锅子，将鲈鱼放入锅内蒸十分钟左右，直至熟透。
5. 将蒸好的鱼放到盘子里，将步骤 3 中搅拌好的汁浇在鱼上即可。
2. 姜太公清蒸鲶鱼
姜太公清蒸鲶鱼是江苏省镇江市传统的清蒸鱼，做法如下：
1. 鲶鱼清洗干净，去掉内脏。
2. 将鲶鱼切成两块，表面切几刀。
3. 磨碎姜汁和葱汁，加入盐、味精和少量鸡精。
4. 将步骤 3 中的调料均匀涂抹在鱼上，放入蒸锅内蒸十五分钟左右。
5. 取出蒸好的鱼，在表面撒上葱花和香菜即可食用。
3. 郑育成清蒸黄鳝
郑育成是安徽巢湖腌制黄鳝的传统名家，他的清蒸黄鳝制作步骤如下：
1. 黄鳝宰杀后去皮、内脏，斜切成段。
2. 将黄鳝段浸泡在盐水里腌制半小时左右，水中加点葱姜和酒。
3. 将腌制好的黄鳝放入蒸锅中，加适量水、葱姜、鸡精、糖、盐和清鸡汤，大火蒸十分钟。
4. 取出蒸好的黄鳝，将锅内的汤汁煮沸，撒上少量葱花后浇在鱼上即可。
4. 陈杇人清蒸石鲈鱼
陈杇人清蒸石鲈鱼的做法如下：
1. 石鲈鱼去鳞去内脏，洗净晾干。
2. 洗净胡萝卜、香菇、竹笋等食材，切成小块待用。
3. 在鱼的表面裹上蛋白和淀粉。
4. 煮开适量的水，将鲜鲍鱼、虾仁、花菇等配料放入水中焯烫一下捞出备用。
5. 烧开锅子，放入少量清汤、盐等调料，将鲈鱼放入，用小火蒸 15 分钟。
6. 将焯烫过的配料放在蒸好的鲈鱼上面，加入搅拌好的蒸鱼汁即可食用。
结语
清蒸鱼不仅简单易学，而且营养丰富，成为了寿宴上常见的一道必备佳肴。虽然做法看似简单，但其中有许多细节需要注意。多了解名厨的独特技巧和经验，能够让你做出更好吃的清蒸鱼。