给宝宝做肉泥辅食通常有两种方法,一种是用人工剁肉的方法把肉类剁成细小肉沫状,然后肉煮熟了再将肉沫搅碎一点。另一种是直接用搅肉器把肉类搅成泥酱,煮熟了就可以给宝宝食用。如果您觉得买个绞肉器是种浪费,建议您采用第一种方式。那么,鸡胸肉剁成肉泥可以怎么做呢?
鸡胸肉剁成肉泥
鸡肉可以用搅肉鸡搅三十秒钟左右就可以成为肉泥了,并且非常细腻。
一、鸡肉面
1、食材: 宝宝面条10克、鸡瘦肉30克。
2、做法:
(1)将鸡肉洗干净,绞碎成肉末蒸熟。
(2)取出蒸熟的鸡肉,用汤匙压成鸡肉泥,将宝宝面条掰成小段煮烂。
(3)将鸡肉泥倒在面条上,搅拌均匀即可。可根据宝宝年龄适量加盐。
二、紫甘蓝鸡肉软饭
1、食材: 熟米饭1/3碗、鸡肉2汤匙、紫甘蓝1片、鸡汤100毫升。
2、做法:
(1)剥去紫甘蓝最外一层的菜叶,取中间的1片菜叶,放入清水中浸泡10分钟。然后捞起,撕去菜筋,将菜叶剁碎。
(2)将鸡肉洗干净,拿一个小锅,倒入清水,放入鸡肉焯烫熟。
(3)捞出鸡肉,将鸡肉剁碎,取2汤匙鸡肉末的量备用。
(4)取一口小锅,倒入米饭和鸡汤,然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。等紫甘蓝煮到变软的时候,放入鸡肉末,换成小火,煮到食材软烂即可。
鸡胸脯肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。
西兰花鸡蛋怎么做辅食呢
由于西兰花不易敏化,在添加辅食约一个月后,可以在米粉中添加西兰花泥。西兰花有很多优点:西兰花含有脂肪、矿物质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、蛋白质等,每100克新鲜西兰花含有3.6克蛋白质。
此外,西兰花还富含锌、锰、钙、铁、钾、磷等矿物质,是一种很好的补充食品选择。在开始添加时,可以在婴儿米粉、面条和米粥中添加西兰花泥。当婴儿长大后,也不需要炒菜和填料。西兰花是一种天然的辅助食品调味剂,加热后会有独特的风味,使辅食瞬间有食欲,可以说是婴儿辅食的最佳调味剂。
西兰花和鸡蛋在一起可以一起弄西兰花鸡蛋羹。西兰花煮至熟,沥干,捞出。对西兰花进行热烫的目的是保持蔬菜的色泽等。把西兰花切得尽可能薄,或者用烹饪机直接把它做成粉末。
不管怎样做,只要宝宝爱吃就没问题。当然这几种材料还可以有其他的做法,例如将西兰花打碎成汁和面,鸡蛋也放到面里一起做面条,最后放一些绿色的叶菜就可以了