百合粉粥
原料：干百合30克，大米60克，冰糖适量。
百合粉粥的做法
将干百合研成粉末，与淘洗干净的大米一同放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，再改用小火熬煮至大米烂熟，加入适量冰糖调味即可。可做早餐食用。
功效：养心安神、润肺止咳，适用于夜寐不安、神经衰弱、汗出烦热、精神恍惚、肺燥干咳等症。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。