茯苓红枣粥
原料：茯苓粉30克，大米100克，红枣20克，红糖适量。
茯苓红枣粥的做法
1．大米淘洗干净，放入锅中加适量清水煮成米粥。
2．将红枣沟洗干净后，用文火煮烂，连水一起放入米粥内，再加入茯苓粉煮沸，放入红糖调匀即成。一天1剂，每日分2次食用。
功效：健脾补中、安神养心，适用于烦躁失眠、脾胃虚弱、腹泻等症。
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用