仙人粥
原料：制何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。
仙人粥的做法
将制何首乌煎取浓汁去渣，再同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一二沸即可。分次酌量服食。
用法：每日服1～2次，7～10日为1疗程，间隔5日再进行下1疗程。
功效：养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于头晕耳鸣．失眠，腰膝软弱，梦遗滑精，崩漏带下，久痢等症。
注意事项：大便溏泄者不宜食用。服药粥期间忌食葱、蒜，忌冷服。熬煮时禁用铁锅。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。