核桃粥
原料：枸杞子10克，核桃仁、糯米各50克，白糖适量。
核桃粥的做法
1．核桃仁洗净，捣成碎末；枸杞子、糯米淘洗干净。
2．核桃未、枸杞子、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大米煮沸后，改用小火煮成稠粥，加入白糖调味。
功效：补肾益精，壮腰强骨。
夏天常吃糯米好处多
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...
煲汤网小提示
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