枸杞羊骨粥
原料：羊胫骨50克，枸杞10克，黑豆、大枣各30克、粳米150克。
调料：盐、味精。
枸杞羊骨粥的做法
1．羊胫骨冲洗干净，敲碎备用。
2．将拘杞、黑豆用清水浸泡后洗净。大枣去核，洗净。
3．粳米淘洗干净，与备好的羊骨、枸杞、黑豆、大枣同放入沙锅内，加适量水熬煮成粥，加盐、味精调味即可。
粳米营养价值
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煲汤网小提示
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葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品