素燕窝粥
原料：银耳30克、枸杞10克、大米150克、杏仁露250克。
调料：冰糖。
素燕窝粥的做法
1．银耳用冷水泡发，择洗干净，切成碎燕窝状。枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用。
2．大米熬煮成稀粥，倒入杏仁露，上旺火烧沸，转小火，加入碎银耳、枸杞、冰糖，再煮15分钟即可。
燕窝的功效与作用
燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用