黑芝麻奶粥
原料：熟黑芝麻20克、粳米150克、鲜牛奶250克。
调料：白糖、鲜汤。
黑芝麻奶粥的做法
1．粳米洗净，用清水浸泡30分钟后捞出。
2．粳米入加鲜汤的锅中煮沸，转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠，加入鲜牛奶，用中火烧沸，加入白糖搅匀，撒上黑芝麻即可。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...
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