花生红枣粥
原料：花生100克，糯米100克，红枣50克，葡萄干50克，冰糖适量。
花生红枣粥的做法
1．花生仁浸湿搓去外皮，清水浸泡过夜；卡需米、葡萄十、红枣淘洗干净。
2．锅置旺火上，加入适量清水，放入糯米、花生、葡萄干、红枣，煮沸后改为文火慢慢熬煮至米烂汤稠后，加入冰糖，拌匀即可食用。
功效：花生性平，味甘，具有润肺止咳、和胃健脾的功效；诸品合用，是健脾开胃的美味粥补佳品。
夏天常吃糯米好处多
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效