菊芽粥
原料：菊嫩芽25克，大米100克，冰糖适量。
菊芽粥的做法
1．将幼菊洗净，切细；大米淘洗干净；冰糖打碎。
2．将上述三味同放锅内，加清水适量，以武火烧沸后转文火煮成粥即可，每日早晚二次分服。
功效：降脂减肥，降压。适用于高脂血症，高血压，肥胖患者。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用