小麦百合粥
原料：小麦50克，百合20克，粳米50克，冰糖30克。
小麦百合粥的做法
1．将百合剥开，洗净，入沸水中烫一下，取出备用。
2．将粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，加入淘净的小麦及百合，改用小火煮成稠粥，粥成时调入白糖。早晚2次分服。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。