海参粥的做法

海参粥

原料：海参30克，粳米100克。

海参粥的做法

海参泡发后，切成小块与淘净的粳米同煮粥，每日1次，连食20天。

功效：滋阴补肾，健脾益气，益精养血。

适用：肝肾阴虚型慢性肝炎。

营养成分：该食谱含蛋白质15克，脂肪2.5克，糖类76钙130毫克，磷2【)4毫克，铁2.5毫克及维生素等。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。