百合白萝卜粥的做法

百合白萝卜粥

原料：大米100克，百合20克，白萝卜50克。

百合白萝卜粥的做法

1．将百合浸泡l夜；白萝卜去皮，切3厘米见方的薄片；大米淘洗干净。

2．将大米、白萝h、百合同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

特点：消积，健脾，减肥。

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煲汤网小提示

牛肉和白萝卜能一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用

白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。