生姜大蒜粥
原料：大米[00克．生姜10克，大蒜20克。
生姜大蒜粥的做法
1．将生姜洗净，切丝；大蒜去皮，切薄片；大米淘洗干净。
2．将大米、大蒜、生姜同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。
特点：温胃消积，杀虫减肥。
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煲汤网小提示
大蒜和肉能一起吃:可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值
肉和大蒜能一起吃:俗话说“吃肉无大蒜，营养减一半”，这是有一定道理的，从科学上讲，肉和大蒜确实应相伴而食。据研究，瘦肉中含维生素B的成分，维生素B在人体停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还