黑木耳芹菜粥
原料：大米100克，黑木耳30克，芹菜100克。
黑木耳芹菜粥的做法
1．将黑木耳发透，去蒂根，撕成瓣；芹菜洗净，切碎；大米淘洗干净。
2．将大米放入碗内，加水置武火上烧沸，再撇去浮沫，加入芹菜、黑木耳，用文火煮45分钟即可。
特点：生津止渴．降低血压。适用于高血压病阴阳两虚型患者食用。
水芹菜的功效与作用
中药材使用伞形科植物鸭儿芹的全草，该药材性温，味辛。研究表明，{鸬儿芹的水煎液对金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用...
煲汤网小提示
黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。