番薯粥
原料：小米100克，番薯50克。
番薯粥的做法
1．将番薯洗净去皮，切成2厘米见方的小块，待用。
2．将小米淘洗干净，放入铝锅内，加入番薯块和清水，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。
特点：养胃益肾，生津润燥。适用于胃弱阴虚、形瘦乏力、腰膝酸软、骨质疏松等症。
食补养胃，老胃病可以提前退休
大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...
煲汤网小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻