芦笋薏仁燕麦粥
用料：大米100克，芦笋4根，薏仁、燕麦各50克，盐少许。
芦笋薏仁燕麦粥的做法
1．薏仁洗净后，浸泡一夜备用；芦笋切段备用。
2．大米加适量水和燕麦一起煮成粥。
3．将泡软的薏仁放入粥中同煮，起锅前3分钟放入芦笋，加入盐调味即可。
功效：利水，润肠通便。
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煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤