青豆粥的做法

青豆粥

原料：青豆50克，大米适量。

青豆粥的做法

煮粥，代饭3餐。

功效：健脾去痰、减肥功效。

主治：肥胖症。

减肥吃什么水果

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蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高，营养丰富

蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。