刺梨粥
原料：鲜刺梨150克，大米100克，白糖30克。
刺梨粥的做法
1．将刺梨洗净，去皮，去核，切成小块；大米淘洗干净，备用。
2．锅内加水适量，放入大米煮粥，六七成熟时加入刺梨块，再煮至粥熟，调入白糖即成。
功效：有滋补强壮、健脾和胃等功效，适用于秋季消化不良、身体虚弱、食积胀满、胃脘疼痛等症。
最滋补的米是什么米
对于人们来说,米是人们常见的食物,米的分类也有很多,有糯米、粳米、杂交米等，粳米，又称大米，外观的显著特点是粒大而略显透明。我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用