蔷薇薄荷粥
原料：干蔷薇花20克，薄荷15克，粳米100克，白糖适量。
蔷薇薄荷粥的做法
1．将干蔷薇花、薄荷分别洗净，加水300毫升，煎20分钟，去渣收取浓汁；
2．粳米淘净，加水800毫升，大火烧开后，转用小火慢熬成粥，放入白糖和药汁，调匀。
功效：此粥清暑祛湿，疏风清热。适用于夏季风热型感冒，症见烦渴、头痛、发热者。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...
煲汤网小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。