核桃莲籽粳米粥的做法

核桃莲籽粳米粥

原料：核桃肉60克，莲籽30克，粳米100克。

核桃莲籽粳米粥的做法

核桃肉、莲籽和粳米洗净，一同放入锅内，加适量清水，煮成粥即可。可经常食用。

功效：补肾。适用于肾气不足的月经先期患者。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

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