葡萄地黄蜜粥
适用人群：适用于身体消瘦、脸色苍白者，气血虚弱、四肢欠温者。
用法宜忌：气滞多痰、脾虚腹胀、食少便溏者不宜服用。每日1次，早餐时趁热1次服用完。
材料：熟地黄30克、葡萄干50克、大米100克，蜂蜜适量。
葡萄地黄蜜粥的做法
1．先将熟地黄水煎2次，取药汁备用。
2．洗净大米置于沙锅，加药汁、葡萄干及1000毫升清水，定火煨粥。
3．粥成时加入蜂蜜调味即可。
特别提示：熟地黄味甘，性温，归肝、肾经，具有补血滋润、益精填髓之功。多吃葡萄干可缓解手脚冰冷、贫血等，提高免疫力。
巧洗葡萄，吃葡萄不吐葡萄皮
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用