芡实茯苓粥
适用人群：有肾虚气弱、小便不禁、尿液混浊等症的人。
用法宜忌：一日分顿食用，连吃数日。忌酗酒，补充睡眠。
材料：芡实15克、茯苓10克、大米50克。
芡实茯苓粥的做法
1．大米淘洗干净。
2．芡实、茯苓捣碎，加适量水，煎至软烂。
3．加入大米，继续煮烂成粥即可。
特别提示：芡实有健脾益肾、止泻之效；茯苓能健脾益胃、渗湿利水。二者同煮粥，可强肾健体、健脾益胃。
土茯苓的功效与作用及食用方法
土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外，土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用