薏苡仁粥的做法

薏苡仁粥

原料：薏苡仁30克，糯米30克，冰糖适量。

薏苡仁粥的做法

将薏苡仁和糯米洗净，一起放入沙锅中，加清水适量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。

功效：温中利尿，除痹消肿。适用于痛风、肌肉抽搐等症。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

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